Điểm danh 5 loại quả giải nhiệt mùa hè vừa giúp giữ dáng, đẹp da lại tốt cho hệ tim mạch

  • 26/05/2018 07:30

Hoa quả là thành phần không thể thiếu để giải nhiệt mùa hè. Top 5 những loại quả này không những duy trì sự ổn định cho sức khỏe của cơ thể mà còn là “bài thuốc” để chăm sóc sắc đẹp từ bên trong.

Người xưa thường nói: “Phụ nữ nhất dáng nhì da”. Để có một vóc dáng cân đối và làn da đẹp, ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da, các chị em phụ nữ cũng cần chú ý đến dinh dưỡng có trong thực phẩm nạp vào hàng ngày. Dưới đây là danh sách các loại quả không những vừa giải nhiệt và chăm sóc nhan sắc phái đẹp lại tốt cho hệ tim mạch, mang đến một sức khỏe tuyệt vời.


Là con gái ai chẳng muốn sở hữu một vóc dáng quyến rũ và làn da khoẻ đẹp.
Là con gái ai chẳng muốn sở hữu một vóc dáng quyến rũ và làn da khoẻ đẹp.

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại quả mùa hè giúp giải nhiệt cực hiệu quả. Với hàm lượng các vitamin dồi dào như vitamin A, B6, C... cùng chất chống oxy hóa và chất xơ, dưa hấu giúp hỗ trợ trị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết, đem lại làn da mềm mại và mịn màng. Đồng thời, loại “mĩ phẩm thiên nhiên” này còn là món ăn kiêng lí tưởng với thành phần chủ yếu là nước nên không khiến các nàng “phát phì” đâu.


Dưa hấu vừa giúp giải nhiệt lại chăm sóc làn da và vóc dáng hiệu quả.
Dưa hấu vừa giúp giải nhiệt lại chăm sóc làn da và vóc dáng hiệu quả.

Dưa lưới (Dưa vàng)

Loại quả này có hàm lượng nước (88%), potassium (300mg/100g), chất xơ (1g/100g), beta-caroten và vitamin C, ít calori (48 Kcal) giúp thanh lọc cơ thể, chống lão hóa da. Ngoài ra, với các thành phần “thảo dược” của mình, dưa lưới còn ngăn ngừa được "bách bệnh" như các bệnh liên quan đến hệ tim mạch, ung thư đại tràng, phổi hoặc tuyến tụy. Không chỉ vậy, loại quả ngọt này cũng là thực phẩm ăn kiêng lành mạnh và hiệu quả.


Dưa lưới là "thần dược" trị "bách bệnh".
Dưa lưới là "thần dược" trị "bách bệnh".

Quả bơ có tác dụng cải thiện làn da từ sâu bên trong. Loại quả này chứa nhiều chất béo không bão hòa với vitamin A, C, chất xơ và glutamine giúp làm sáng da, tẩy sạch các lớp tế bào chết và bụi bẩn, nuôi dưỡng, bảo vệ da. Ngoài ra, thành phần Carotenoid – một dạng sắc tố hữu cơ trong cà chua có khả năng chống lại tác nhân gây oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.


Bơ là loại "mĩ phẩm thiên nhiên" tuyệt vời.
Bơ là loại "mĩ phẩm thiên nhiên" tuyệt vời.

Cà chua

Cà chua là sản phẩm chăm sóc da tuyệt vời. Loại quả này rất giàu vitamin A, B6, C,…cùng với các chất vi lượng như sắt, canxi, magie,… Các vitamin trong cà chua không những làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da mà còn giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp hạn chế các bệnh về tim mạch.


Cà chua giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Cà chua giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như nho, dâu tây, việt quất,…không những là thực phẩm giải nhiệt mà còn có khả năng tăng cường hàm lượng cholesterol tốt có trong máu, chuyển hóa chất béo thành năng lượng đồng thời giữ cho nhịp tim ổn định và hạn chế các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, công dụng làm đẹp của loại quả này cũng chẳng thua kém gì các thực phẩm trên đâu.


Quả mọng giúp giữ dáng, đẹp da và chăm sóc sức khỏe.
Quả mọng giúp giữ dáng, đẹp da và chăm sóc sức khỏe.

Với những loại quả “thần kì” này, bạn không chỉ cải thiện được nhan sắc, mang lại một làn da sáng khỏe, đẹp mịn màng mà còn ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch, giúp ổn định sức khỏe dài lâu. Hãy thêm ngay các “thảo dược” này vào danh sách hoa quả giải nhiệt mùa hè của bạn thôi nào.

Ảnh: Internet.

Bình luận