5 thói quen gây vô sinh mà cô gái nào cũng mắc phải

  • 01/12/2019 16:15

Tưởng chừng như vô hại, thế nhưng những thói quen này lại là nguyên nhân khiến rất nhiều người phụ nữ bị vô sinh.

Ngủ muộn, ngủ không đủ giấc

Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, thiếu ngủ hoặc thường xuyên đi ngủ muộn chính là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn. Tình trạng kinh nguyệt thất thường sẽ khiến khả năng thụ thai bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, ngủ muộn, thiếu ngủ cũng làm tăng cân ở cả nam và nữ. Khi nữ giới tăng cân mất khiểm soát sẽ làm ảnh hưởng xấu đến khả năng rụng trứng mỗi kỳ.

 
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Sử dụng thức uống có chứa caffeine

Hiện nay, rất nhiều chị em phụ nữ đều lựa chọn uống cà phê hoặc trà mỗi sáng để giữ tỉnh táo khi làm việc. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trà, cà phê nếu chỉ uống 1 ly mỗi ngày thì sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn rất tốt. 

Tuy nhiên, việc uống chúng quá nhiều trong ngày lại có tác dụng rất xấu đối với cơ thể. Nếu nạp vào cơ thể quá 300mg caffeine trong một ngày sẽ làm giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ sảy thai đối với chị em phụ nữ.

>>> Xem thêm: Đặt điện thoại cạnh người khi đi ngủ có thể gây ra ung thư, vô sinh?​

 
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Ăn vặt không lành mạnh

Kẹo, bánh, khoai tây chiên, gà rán... đã trở thành những món ăn vặt yêu thích của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, những món ăn vặt chứa nhiều đường, dầu mỡ không chỉ làm tăng cân mà còn khiến lượng đường trong máu tăng cao. Chính thói quen ăn vặt không chọn lọc và không có kiểm soát lại là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở phụ nữ.

>>> Có thể bạn quan tâm: Tại sao nằm sấp khi ngủ sẽ không tốt cho nam giới?​

 
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Tập luyện thể dục, thể thao quá sức

Tập luyện thể dục, thể thao là điều được khuyến khích mỗi ngày bởi nó rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên tập luyện vừa đủ để tránh bị quá sức. Khi bị quá sức, cơ quan sinh sản cũng sẽ bị ảnh hưởng kéo theo tình trạng khó thụ thai.

 
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Không sử dụng "ba con sói"

"Chuyện đó" không an toàn chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh. Để phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm như lậu, giang mai hay chlamydia, các chuyên gia đã khuyên các cặp đôi nên sử dụng "ba con sói" trong khi "tiếp xúc".

Không sử dụng "ba con sói" cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và thai nhi trong bụng. Chính vì vậy, chị em phụ nữ nên biết tự bảo vệ bản thân mình.

>>> Có thể bạn chưa biết: Những loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ thụ thai của các cặp đôi​

 
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Nhiều người chắc hẳn sẽ bất ngờ khi biết rằng những thói quen tưởng chừng như vô hại này lại chính là nguyên nhân gây vô sinh. Để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra, hãy từ bỏ ngay những thói quen trên đi nhé!

Cùng cập nhật thêm nhiều thông tin mới tại Oh!man nhé!

Ảnh: Internet

Giải pháp để tạo thói quen tốt phòng tránh vô sinh:

1. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại trước khi ngủ 1 tiếng để đầu óc được thư giãn và dễ ngủ hơn.

2. Thay vì dùng đồ uống chứa caffeine để giúp tỉnh táo, hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn. Chợp mắt khoảng 15 - 20 phút sau khi ăn trưa, buổi tối nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng.

3. Nên lựa chọn những món ăn vặt lành mạnh như các loại hạt hoặc trái cây tươi.

4. Không nên tập thể dục, thể thao quá 1 tiếng mỗi ngày hoặc 7 tiếng/tuần. Nên lựa chọn các bộ môn như Yaga, chạy bộ, hay aerobic

Không chỉ nữ giới mà cánh mày râu cũng phải cẩn thận trước các thói quen xấu là nguy cơ gây vô sinh hàng đầu như: sử dụng chất kích thích, căng thẳng, áp lực... >>> ĐỌC THÊM.

Bình luận