Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

  • 07/06/2018 12:30

Bằng cách nào mà cô con gái yêu của Shan Cooper gần như không bao giờ ốm vặt?

Tất cả các bà mẹ đều mong muốn điều tốt nhất đến với con mình, Shan Cooper cũng vậy. Cô đến từ Brisbane, Úc và đã có một cô con gái nhỏ. Cô bé Grace, con gái của Shan rất xinh xắn và lanh lợi. Nhưng không giống như những đứa trẻ khác, từ khi mới chào đời cho tới nay, Grace chỉ bị cảm lạnh có đúng một lần. Shan cho biết: "Con bé chơi với nhiều đứa trẻ bị chảy nước mũi và ho. Chúng rất dễ dàng lây lan mầm bệnh. Nhưng Grace không hề bị nhiễm và ốm vặt." Vì cớ gì mà cô bé này lại có một hệ thống miễn dịch tốt đến vậy?


Bà mẹ Úc Shan Cooper và con gái Grace của cô.
Bà mẹ Úc Shan Cooper và con gái Grace của cô.

Bản thân Shan Cooper dị ứng rất nhiều thực phẩm, chúng khiến cô gặp nhiều rắc rối trong ăn uống. Nhưng kể từ khi cô thay đổi thói quen ăn uống của mình, việc đó không còn xảy ra nữa. Bởi lẽ ấy mà Shan tin rằng chế độ ăn uống hợp lí cũng sẽ có lợi cho cô con gái yêu của mình. Shan đã đặt Grace vào chế độ ăn nghiêm ngặt "paleo" ngay từ khi cô bé mới chào đời.


Grace được mẹ cho ăn rất nhiều bông cải xanh và các loại rau.
Grace được mẹ cho ăn rất nhiều bông cải xanh và các loại rau.

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Chế độ ăn "paleo" còn được gọi là "chế độ ăn uống thượng cổ", tập trung vào các loại thực phẩm mà con người thời tiền sử đã ăn và thường nặng trên thịt, rau, trái cây và trứng. Nó cắt giảm hoàn toàn ngũ cốc, sữa, đường và bất cứ thứ gì được chế biến. Các thực phẩm đã chế biến như kẹo, bánh mì hoàn toàn không có trong thực đơn của Grace. Ngay cả sữa bò cũng bị loại khỏi danh sách, thay vào đó mẹ cô bé cho cô bú hai lần một ngày. Một bữa ăn điển hình của Grace có thể là gà nướng trong dầu dừa, khoai lang và bông cải xanh. 


Cô bé cũng được tăng cường các món thịt khác nhau theo thực đơn "paleo"
Cô bé cũng được tăng cường các món thịt khác nhau theo thực đơn "paleo"

Chế độ ăn uống nguyên thủy "paleo" giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, viêm nhiễm, giúp giảm cân, giảm mụn trứng cá và tăng cường sức khỏe cho người trưởng thành. Đối với trẻ sơ sinh, việc ăn thức ăn thực vật hữu cơ, hoang dã sẽ bổ sung dưỡng chất đầy đủ nhất mà không gặp nguy hiểm bởi thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu có trong thực phẩm. Nghiên cứu cho thấy các loại đậu, ngũ cốc và tinh bột khác chứa antinutrients với hàm lượng cao có thể làm giảm quá trình tiêu hóa. Giảm hàm lượng antinutrients rất lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của cơ thể bé. 


Cả hai mẹ con đều thực hiện chế độ ăn "paleo"
Cả hai mẹ con đều thực hiện chế độ ăn "paleo"

Shan cho rằng chế độ dinh dưỡng giàu dinh dưỡng đã góp phần tạo nên hệ miễn dịch mạnh khỏe của Grace. Tuy nhiên các mẹ cũng không nên loại bỏ hoàn toàn sản phẩm từ sữa, ngũ cốc và các loại đậu. Bởi chúng chứa nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và chất xơ, những đứa trẻ rất cần chúng để được phát triển lành mạnh. Ngay cả Shan cũng nhận ra rằng sớm muộn cô cũng phải đưa sữa vào chế độ ăn của con gái, nhưng hiện tại chế độ ăn uống "paleo" đem đến rât nhiều lợi ích cho Grace và cô sẽ tiếp tục duy trì nó cho con gái.

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Thực tế là thực phẩm có đường và thức ăn đã được chế biến là chúng hầu như đều rất ngon. Khi các bé được tiếp xúc với những thực phẩm như vậy, chắc chắn chúng sẽ vô cùng yêu thích. Để đảm bảo sức khỏe cho bé, các cha mẹ cần nỗ lực xây dựng thói quen ăn uống tốt cũng như chế độ ăn hợp lý cho con. Hãy tăng cường các thức ăn từ thịt, cá, rau và giảm bớt lượng thực phẩm từ sữa, ngũ cốc. 

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Bật mí chế độ ăn kiêng, đánh bật mọi loại bệnh tật mà bà mẹ Úc dành riêng cho con của mình

Một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh cần được khuyến khích mọi lúc mọi nơi. xây dựng nền tảng về chế độ ăn uống, cách ăn đúng đắn cho những đứa trẻ ngay từ khi chúng còn nhỏ là việc làm cần thiết và quan trọng của bất kì cha mẹ nào. Bởi chế độ ăn uống có hiệu quả trong tương lai dài, bọn trẻ chắc chắn sẽ cảm thấy biết ơn bạn vì đã giúp chúng.

Ảnh: Tổng hợp. 

Loading...

Bình luận

Tin liên quan

Loading...