Chưa Noel đã lên kế hoạch giảm cân đón Tết, sau 1 tháng tăng hẳn 2 ký

  • 26/11/2019 19:30

Tất cả mọi tội lỗi đều là do cái miệng khi không thể kìm lòng trước sức hút lớn lao và sự dụ dỗ ngon ngọt của "đám" đồ ăn.

Lên kế hoạch giảm cân nhưng lần nào cũng... thất bại 

Tình huống éo le trong quá trình giảm cân dài đằng đẵng có lẽ không của riêng ai khi mà cứ muốn giảm bao nhiêu thì lại tăng gấp đôi số đó. Và đặc biệt là có 1 kiểu người cứ lên kế hoạch giảm cân là kiểu gì cũng thất bại.

Chưa Noel nhưng đã nghĩ ngay đến việc phải cố gắng giảm cân để có một vóc dáng xinh đẹp, đúng chuẩn người mẫu và khoe khoang với đám bạn trong dịp Tết. Ấy thế mà chỉ 1 tháng sau đã tăng lên tận 2 ký, thậm chí con số đó còn nhăm nhe tăng nhiều hơn vì không thể nhịn được mồm, được miệng.

 
Cứ nhìn thấy đồ ăn là mắt sáng lên.
Cứ nhìn thấy đồ ăn là mắt sáng lên.

Hay mỗi lần nhìn thấy ai đó khoe ảnh giảm cân thành công là lại hùng hồn tuyên bố: "Mình cũng làm được". Và rồi quay đi quay lại chẳng hiểu đã bỏ cuộc từ bao giờ.

Lúc lên kế hoạch thì "bố cáo thiên hạ" đầy oai phong lẫm liệt, ý chí hừng hực như lửa cháy. Thế nhưng chỉ vài giờ sau, nhìn thấy đống đồ ăn bày ra trước mắt là chân tay lại mềm nhũn, trái tim bỗng tan chảy. Chưa kể ngày nào cũng cứ ăn hết bữa này đến bữa nọ với một tư tưởng bất hủ: "Thôi để ngày mai giảm, Tết còn xa".

Ngày mai lần 1, ngày mai lần 2,... ngày mai lần thứ n và rồi 1 tháng sau đó chẳng dám đứng lên cân nữa. Ôi! Cái sự nghiệp giảm cân sao mà nó gian nan và chông gai đến vậy. 

>>> Xem thêm: Chế độ ăn kiêng mới giảm nhanh 6-7kg mà còn kéo dài tuổi thọ - Flexitarian Diet

 
Làm gì cũng được nhưng không nhịn mồm được.
Làm gì cũng được nhưng không nhịn mồm được.

Video: Giảm cân nhẹ nhàng với chế độ ăn kiêng 16:8 chị em nhất định phải thử

Bí kíp giảm cân giữ dáng để đón Tết 

Công cuộc giảm cân sẽ khó mà thành nếu như bạn không sắm ngay cho mình bí quyết giảm cân phù hợp bởi chẳng phải cứ giảm ăn là sẽ tụt ký đâu. Hãy thử các phương pháp dưới đây để có một vóc dáng khoẻ đẹp đón Tết nhé.

- Uống nhiều nước: Nước là nguyên liệu chắc chắn không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Nó không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp giữ dáng, đẹp da. Uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn sớm có vóc dáng khoẻ đẹp trước dịp Tết đó.

- Ăn ít muối: Trong những bữa ăn, gia vị là không thể thiếu nhưng hãy cố gắng hạn chế muối. Nguyên liệu này tốt cho cơ thể nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây tích nước, phù nề. Cơ thể sẽ cứ "béo mãi béo" nếu như bạn không hạn chế nó.

 
Ảnh: ONON MADE
Ảnh: ONON MADE

- Detox 1 tháng/lần: Từ giờ đến Tết còn khoảng 2 tháng nữa, đủ để bạn có thể thực hiện detox tận 2 lần. Việc detox sẽ giúp bạn nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, loại bỏ độc tố, mang lại dáng đẹp, eo thon. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

- Tập thể dục: Để giảm cân, việc tập thể dục là cần thiết giúp cơ thể xây dựng vóc dáng cân đối, khoẻ mạnh. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn nhanh chóng đốt cháy calo và mỡ thừa để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

- Ăn ngũ cốc, rau xanh và hoa quả: Ngoài tập luyện, việc ăn uống cũng cần chú ý lắm đó nhé. Đừng quên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung protein, vitamin, và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng ngũ cốc thường xuyên bởi nó rất tốt cho việc giảm cân.

>>> Xem thêm: 4 loại thực phẩm không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe

 
Ảnh: Phương Dung
Ảnh: Phương Dung

Giảm cân được xem là một câu chuyện trường kỳ của mọi cô nàng. Chưa giảm được bao nhiêu thì đã thấy tăng cả một đống. Hy vọng rằng với bí kíp trên, các nàng sẽ hạ đủ quyết tâm để thực hiện giảm cân thành công trước Tết.

Cập nhật các bài viết mới nhất tại Oh!man nhé.

Nguồn ảnh: Tổng hợp

Để làm đẹp còn trước cả Noel thì hãy thử ngay phương pháp giảm cân thần tốc này.

Giảm 15kg trong 1 tháng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện, chỉ cần uống 1 thứ nước

Con gái luôn mong mình có 1 thân hình vừa đẹp, gầy gầy 1 chút để xúng xính váy áo. Béo thì đồ mặc chẳng đẹp lại còn nặng nề khó chịu.

Vậy những cô nàng thừa cân phải làm sao để lấy lại được thân hình vừa vặn? Quá trình giảm cân lúc nào cũng vất vả, phải cố gắng, kiên trì từ khâu ăn uống đến tập luyện nên những bí quyết hiệu quả, đẹp dáng và tốt cho sức khỏe luôn được chị em ưu tiên lựa chọn... >>> ĐỌC TIẾP

Bình luận