Công nhận đồ ăn đẹp kiểu này nhìn ngon và thèm dã man!

  • 07/12/2018 11:00

Eat clean đang dần trở nên phổ biến hiện nay vì những công dụng tuyệt vời của nó mang lại. Đây là một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và dinh dưỡng giúp ổn định đường huyết và tránh việc tích tụ mỡ trong người. Vì thế, được giới trẻ áp dụng nhiều hiện nay.

Việc áp dụng chế độ ăn này sẽ giúp ta cảm thấy no lâu hơn và nếu áp dụng kiên trì có thể giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Để có một bữa eat clean này không hề khó, bạn có thể thay đổi thường xuyên để tránh bị ngán. Dưới đây sẽ là một vài gợi ý tuyệt vời cho bạn đấy nhé!


Một bữa ăn sáng kinh điển gồm: yến mạch, hoa quả và các loại hạt cùng với bơ đậu phộng.
Một bữa ăn sáng kinh điển gồm: yến mạch, hoa quả và các loại hạt cùng với bơ đậu phộng.

Hoa quả kèm lát sandwich.Hoa quả kèm lát sandwich.

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng gồm khoai lang, dưa chuột, cà chua, đỗ đen, bông cải và tôm.Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng gồm khoai lang, dưa chuột, cà chua, đỗ đen, bông cải và tôm.

Đậu rán với dầu hướng dương olive và các loại rau củ. Đậu rán với dầu hướng dương olive và các loại rau củ. 

Bò xào hành tây, ớt chuông, giá và kim chi. Tráng miệng là một quả hồng. Bò xào hành tây, ớt chuông, giá và kim chi. Tráng miệng là một quả hồng. 

Cá hồi ngâm xì dầu khoảng 30 phút. Dùng kèm với bơ, khoai lang và dưa chuột. Cá hồi ngâm xì dầu khoảng 30 phút. Dùng kèm với bơ, khoai lang và dưa chuột. 

Cá hồi áp chảo, oregano và tiêu.Cá hồi áp chảo, oregano và tiêu.

Waffle bột dừa với các loại trái cây. Waffle bột dừa với các loại trái cây. 

Cá hồi với mì gạo lức dùng kèm dưa chuột và cà chua.

Bánh gạo lức organic không muối kèm hoa quả xung quanh.Cá hồi với mì gạo lức dùng kèm dưa chuột và cà chua.

Cá hồi với mì gạo lức dùng kèm dưa chuột và cà chua.

Bánh gạo lức organic không muối kèm hoa quả xung quanh.Bánh gạo lức organic không muối kèm hoa quả xung quanh.

Sữa chua không đường và hoa quả, dùng kèm các loại hạt cũng là 1 combo kinh điển.Sữa chua không đường và hoa quả, dùng kèm các loại hạt cũng là 1 combo kinh điển.

Salad dâu tây, táo, dâu, nho với ức gà, dùng kèm sốt mayonnaise và vài thìa sữa chua.Salad dâu tây, táo, dâu, nho với ức gà, dùng kèm sốt mayonnaise và vài thìa sữa chua.

Sandwich trứng và cá hồi kèm với cà chua, rau xà lách.Sandwich trứng và cá hồi kèm với cà chua, rau xà lách.

Khoai lang tím và các loại rau củ.Khoai lang tím và các loại rau củ.

Bơ dùng kèm bánh muffin, trứng, cà chua và rau cải.Bơ dùng kèm bánh muffin, trứng, cà chua và rau cải.

Crepe yến mạch nhân chuối và bơ đậu phộng, thêm sốt dâu ở trên.Crepe yến mạch nhân chuối và bơ đậu phộng, thêm sốt dâu ở trên.

Sữa chua kèm các loại trái cây. Sữa chua kèm các loại trái cây. 

Donut kèm việt quất, bơ đậu phộng và pancake.Donut kèm việt quất, bơ đậu phộng và pancake.


Ớt chuông, bí đỏ, đậu xanh, ngô và đỗ đen.
Ớt chuông, bí đỏ, đậu xanh, ngô và đỗ đen.

Ức gà áp chảo với muối, tiêu, kèm bí đỏ.Ức gà áp chảo với muối, tiêu, kèm bí đỏ.

Pancake yến mạch chuối kèm hoa quả.Pancake yến mạch chuối kèm hoa quả.

Sandwich cùng các loại trái cây.Sandwich cùng các loại trái cây.

Bánh hấp mushipan hoa quả.Bánh hấp mushipan hoa quả.

Sandwich ăn kèm tôm, bơ, cà chua và rau xà lách.Sandwich ăn kèm tôm, bơ, cà chua và rau xà lách.


Ức gà, bơ, cà chua và dưa chuột.
Ức gà, bơ, cà chua và dưa chuột.


Donut ăn kèm trứng và táo. 
Donut ăn kèm trứng và táo. 

Cá hồi hấp với trứng, các gia vị hỗn hợp và phô mai.Cá hồi hấp với trứng, các gia vị hỗn hợp và phô mai.


Thịt thăn không mỡ, kèm trứng luộc và rau cải. 
Thịt thăn không mỡ, kèm trứng luộc và rau cải. 

Bạn thấy những món trên thế nào? Hãy chia sẻ cảm nghĩ của bạn cùng với Oh!man nha. 

Nguồn ảnh: KSĐ

Bình luận