Shop Lazypet 30/11/2021 20:33
Thời tiết thay đổi liên tục gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chó nhà bạn. Chúng có thể mắc phải các bệnh như sốt, cảm lạnh, chán ăn, nôn mửa,...Tuy nhiên, nếu chó không thuộc tình trạng nguy kịch thì những triệu chứng phổ biến có thể tự điều trị tại nhà. Sau đây, Lazypet sẽ mách bạn một số phương pháp chăm sóc chó bị ốm ngay tại nhà đơn giản mà cực kì hiệu quả.Các dấu hiệu khi chó bị ốmKhô và chảy nước mũi, thỉnh thoảng hắt hơi hoặc chảy nước mắt.Chó bị nôn nhiều hơn 2 lần trong vòng 12 giờ.Chó uống nước và đi tiểu nhiều lần.Chó bị đau khi chạm vào cơ thể hoặc tức giận khi chủ chạm vào.Tiết dịch bất thường ở mắt.Nhiệt độ cơ thể tăng lên.Chán ăn, hoặc chán ăn uể oải.Chó đột nhiên không hoạt động.Phương pháp chăm sóc chó bị ốm ngay tại nhàChế độ ăn uống khi chó bị ốmNgưng cho ăn nếu thấy biểu hiện nôn mửa hoặc tiêu chảy.Thực hiện việc ăn chín uống sôi.Đảm bảo chó của bạn được uống nước đầy đủ.Cho chó ăn thức ăn nhạt trong 1 – 2 ngày.Không để chó gặm đồ chơi, gặm xương vì có thể gây nhiễm vi khuẩn trong đường ruột. Tránh xa các loại thực phẩm có hại khác như: Sô cô la, quả bơ, các đồ uống có cồn,…Chế độ vệ sinh khi chó bị ốmHạn chế cho chó tắm và tiếp xúc nhiều với nước khi chúng đang bị cảm sốt và chưa khỏe hoàn toàn.Vệ sinh chỗ ở sạch sẽ thoáng mát, giặt giũ, thay chăn, đệm mỗi ngày. Cần dọn dẹp nhanh chóng và sạch sẽ khi chó nôn ói và đi vệ sinh.Khay đựng thức ăn phải sạch sẽ, tránh để bám đất đá, bụi bẩn.Chế độ sinh hoạt khi chó bị ốmHạn chế tập luyện và chạy nhảy.Tạo một nơi ở thật thoải mái.Giữ không gian yên tĩnh.Quan tâm, thể hiện tình cảm.Cách ly với các thú cưng khỏe mạnh.Chế độ thuốc men khi chó bị ốmCho chó uống thuốc đúng cách, đúng giờ và đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu chó không thể tự uống, bạn có thể trộn thuốc vào thức ăn hoặc dùng cách bơm thuốc bằng ống xi lanh.Xem chi tiết bài viết vui lòng truy cập: Tại đâyLiên hệ:Website: https://lazypet.shop/Email: shop.lazypet@gmail.comHotline: 0858981002Địa chỉ: 391A Nam Kỳ Khởi Nghĩa, O.3, TP.Hồ Chí Minh

Thời tiết thay đổi liên tục gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chó nhà bạn. Chúng có thể mắc phải các bệnh như sốt, cảm lạnh, chán ăn, nôn mửa,...Tuy nhiên, nếu chó không thuộc tình trạng nguy kịch thì những triệu chứng phổ biến có thể tự điều trị tại nhà. Sau đây, Lazypet sẽ mách bạn một số phương pháp chăm sóc chó bị ốm ngay tại nhà đơn giản mà cực kì hiệu quả.

Các dấu hiệu khi chó bị ốm

Khô và chảy nước mũi, thỉnh thoảng hắt hơi hoặc chảy nước mắt.

Chó bị nôn nhiều hơn 2 lần trong vòng 12 giờ.

Chó uống nước và đi tiểu nhiều lần.

Chó bị đau khi chạm vào cơ thể hoặc tức giận khi chủ chạm vào.

Tiết dịch bất thường ở mắt.

Nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Chán ăn, hoặc chán ăn uể oải.

Chó đột nhiên không hoạt động.

Phương pháp chăm sóc chó bị ốm ngay tại nhà

Chế độ ăn uống khi chó bị ốm

Ngưng cho ăn nếu thấy biểu hiện nôn mửa hoặc tiêu chảy.

Thực hiện việc ăn chín uống sôi.

Đảm bảo chó của bạn được uống nước đầy đủ.

Cho chó ăn thức ăn nhạt trong 1 – 2 ngày.

Không để chó gặm đồ chơi, gặm xương vì có thể gây nhiễm vi khuẩn trong đường ruột. Tránh xa các loại thực phẩm có hại khác như: Sô cô la, quả bơ, các đồ uống có cồn,…

Chế độ vệ sinh khi chó bị ốm

Hạn chế cho chó tắm và tiếp xúc nhiều với nước khi chúng đang bị cảm sốt và chưa khỏe hoàn toàn.

Vệ sinh chỗ ở sạch sẽ thoáng mát, giặt giũ, thay chăn, đệm mỗi ngày. Cần dọn dẹp nhanh chóng và sạch sẽ khi chó nôn ói và đi vệ sinh.

Khay đựng thức ăn phải sạch sẽ, tránh để bám đất đá, bụi bẩn.

Chế độ sinh hoạt khi chó bị ốm

Hạn chế tập luyện và chạy nhảy.

Tạo một nơi ở thật thoải mái.

Giữ không gian yên tĩnh.

Quan tâm, thể hiện tình cảm.

Cách ly với các thú cưng khỏe mạnh.

Chế độ thuốc men khi chó bị ốm

Cho chó uống thuốc đúng cách, đúng giờ và đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu chó không thể tự uống, bạn có thể trộn thuốc vào thức ăn hoặc dùng cách bơm thuốc bằng ống xi lanh.

Xem chi tiết bài viết vui lòng truy cập: Tại đây

Liên hệ:

Website: https://lazypet.shop/

Email: shop.lazypet@gmail.com

Hotline: 0858981002

Địa chỉ: 391A Nam Kỳ Khởi Nghĩa, O.3, TP.Hồ Chí Minh

0 0
Dolis Perfume 26/11/2021 08:04
Nếu bạn là tín đồ yêu thích nước hoa. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu những dòng nước hoa chính hãng, đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới tại 𝑫𝒐𝒍𝒊𝒔 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒖𝒎𝒆Siêu hội sale lớn Black Friday nước hao tại Dolis PerfumeTừ 𝟎𝐇𝟎𝟎 ngày 26/11/2021 ngay tại Website của Dolis Perfume sẽ diễn ra chương trình khuyến mãi hấp dẫn chào mừng Thứ sáu đen tối (𝑩𝑳𝑨𝑪𝑲 𝑭𝑹𝑰𝑫𝑨𝒀)Giảm giá lên đến 𝟓𝟎% 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉ 𝒄𝒂́𝒄 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 nước hoa nam, nữ và unisexThời gian kết thúc khuyến mãi là 𝟐𝟑𝐇𝟓𝟗 cùng ngày. Nhanh tay bỏ ngay chai nước hoa bạn yêu thích vào giỏ hàng của Dolis và đón chờ thời khắc 𝑺𝑨𝑳𝑬 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒏𝒂̆𝒎 của 𝑫𝒐𝒍𝒊𝒔 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒖𝒎𝒆 nào!>>>> Chi tiết sản phẩm: https://bit.ly/3l8jjre-----------#dolisperfume #nuochoa #chatluong #uytin #blackfriday391A Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 14, Quận 3, TP.HCM090 7792 149dolisperfume.shop@gmail.comhttps://dolisperfume.shop/ 

Nếu bạn là tín đồ yêu thích nước hoa. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu những dòng nước hoa chính hãng, đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới tại 𝑫𝒐𝒍𝒊𝒔 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒖𝒎𝒆

Có thể là hình ảnh về nước hoa và văn bản
Siêu hội sale lớn Black Friday nước hao tại Dolis Perfume

Từ 𝟎𝐇𝟎𝟎 ngày 26/11/2021 ngay tại Website của Dolis Perfume sẽ diễn ra chương trình khuyến mãi hấp dẫn chào mừng Thứ sáu đen tối (𝑩𝑳𝑨𝑪𝑲 𝑭𝑹𝑰𝑫𝑨𝒀)

Giảm giá lên đến 𝟓𝟎% 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉ 𝒄𝒂́𝒄 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 nước hoa nam, nữ và unisex

Thời gian kết thúc khuyến mãi là 𝟐𝟑𝐇𝟓𝟗 cùng ngày. Nhanh tay bỏ ngay chai nước hoa bạn yêu thích vào giỏ hàng của Dolis và đón chờ thời khắc 𝑺𝑨𝑳𝑬 𝒍𝒐̛́𝒏 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒏𝒂̆𝒎 của 𝑫𝒐𝒍𝒊𝒔 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒖𝒎𝒆 nào!

>>>> Chi tiết sản phẩm: https://bit.ly/3l8jjre

-----------

#dolisperfume #nuochoa #chatluong #uytin #blackfriday

391A Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 14, Quận 3, TP.HCM

090 7792 149

dolisperfume.shop@gmail.com

https://dolisperfume.shop/


 

0 0
Milana Jewelry 23/11/2021 17:34
Đeo trang sức vàng có tốt cho sức khỏe hay không là vấn đề luôn được chị em quan tâm. Việc đeo trang sức vàng theo như nghiên cứu của các chuyên gia trong lĩnh vực vàng và y học cho thấy việc đeo vàng giữ vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe, đặc biệt là cải thiện một số bệnh như ngăn ngừa viêm khớp, giúp tăng cường miễn dịch và giảm bớt sự lo âu, căng thẳng.Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng trang sức vàngNhững người có cơ địa yếu, thường xuyên bị nóng gan, bốc hỏa trong người thì việc đeo trang sức vàng sẽ giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể. Đối với phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh thì dễ gặp các dấu hiệu bố hỏa, do đó việc mang trang sức bằng vàng có thể cải thiện vấn đề này đáng kể.Điều trị bệnh lý ở da bằng trang sức vàngĐối với người xưa việc áp dụng việc dùng vàng để điều trị bệnh nhiễm trùng về da và đã thành công, chính vì vậy có rất nhiều bác sĩ da liệu đã nghiên cứu, thử nghiệm và khẳng định rằng vàng có khả năng làm sáng da, giúp da tươi trẻ hơn.Phong thủy khi đeo trang sức vàngÔng bà có câu " đeo trang sức vàng, tan hết muộn màng . Vàng trong phong thủy có nghĩa là phú quý, đầy đủ và giàu sang. Chính vì vậy việc đeo trang sức bằng vàng cũng trở nên quan trọng. Nó không chỉ làm đẹp cho người mang nó mà con mang lại vận may, xua đi những điềm xấu.>>>tham khảo các sản phẩm trang sức vàng chất lượng tại đây

Đeo trang sức vàng có tốt cho sức khỏe hay không là vấn đề luôn được chị em quan tâm. Việc đeo trang sức vàng theo như nghiên cứu của các chuyên gia trong lĩnh vực vàng và y học cho thấy việc đeo vàng giữ vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe, đặc biệt là cải thiện một số bệnh như ngăn ngừa viêm khớp, giúp tăng cường miễn dịch và giảm bớt sự lo âu, căng thẳng.

Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng trang sức vàng

Những người có cơ địa yếu, thường xuyên bị nóng gan, bốc hỏa trong người thì việc đeo trang sức vàng sẽ giúp bạn cân bằng nhiệt độ cơ thể. Đối với phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh thì dễ gặp các dấu hiệu bố hỏa, do đó việc mang trang sức bằng vàng có thể cải thiện vấn đề này đáng kể.

Điều trị bệnh lý ở da bằng trang sức vàng

Đối với người xưa việc áp dụng việc dùng vàng để điều trị bệnh nhiễm trùng về da và đã thành công, chính vì vậy có rất nhiều bác sĩ da liệu đã nghiên cứu, thử nghiệm và khẳng định rằng vàng có khả năng làm sáng da, giúp da tươi trẻ hơn.

Phong thủy khi đeo trang sức vàng

Ông bà có câu " đeo trang sức vàng, tan hết muộn màng . Vàng trong phong thủy có nghĩa là phú quý, đầy đủ và giàu sang. Chính vì vậy việc đeo trang sức bằng vàng cũng trở nên quan trọng. Nó không chỉ làm đẹp cho người mang nó mà con mang lại vận may, xua đi những điềm xấu.

>>>tham khảo các sản phẩm trang sức vàng chất lượng tại đây

1 0
Dolis Perfume 21/11/2021 22:32
Câu chuyện về nước hoa vùng kín Foellie có gây viêm nhiễm? đang là chủ đề làm các chị em phụ nữ tranh luận và có nhiều luồng ý kiến khác nhau khiến vấn đề trở nên khá nan giải.Trích dẫn từ vấn đề có nên sử dụng nước hoa vùng kín? Bác sĩ Lương Thị Phương Nam cho biết:“Các dòng sản phẩm nước hoa nói chung và sản phẩm nước hoa vùng kín cho nữ nói riêng đều chứa các loại hóa chất như benzen, este, các chất tạo mùi,…Khi những hợp chất này tác động vào vùng kín ít nhiều sẽ khiến cho môi trường ở âm đạo bị mất cân bằng. Điều này tạo điều kiện cho các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập được vào và có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa”Vì vậy, bạn không nên quá lạm dụng vào sản phẩm mà bạn phải hiểu một điều nước hoa vùng kín Foellie tốt trong trường hợp bạn biết chắc chắn nguyên nhân khiến “cô bé” của mình có mùi là do đâu.Sử dụng nước "hoa vùng kín Foellie" liệu có gây viêm nhiễm?

Câu chuyện về nước hoa vùng kín Foellie có gây viêm nhiễm? đang là chủ đề làm các chị em phụ nữ tranh luận và có nhiều luồng ý kiến khác nhau khiến vấn đề trở nên khá nan giải.

Trích dẫn từ vấn đề có nên sử dụng nước hoa vùng kín? Bác sĩ Lương Thị Phương Nam cho biết:

“Các dòng sản phẩm nước hoa nói chung và sản phẩm nước hoa vùng kín cho nữ nói riêng đều chứa các loại hóa chất như benzen, este, các chất tạo mùi,…Khi những hợp chất này tác động vào vùng kín ít nhiều sẽ khiến cho môi trường ở âm đạo bị mất cân bằng. Điều này tạo điều kiện cho các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập được vào và có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa”

Vì vậy, bạn không nên quá lạm dụng vào sản phẩm mà bạn phải hiểu một điều nước hoa vùng kín Foellie tốt trong trường hợp bạn biết chắc chắn nguyên nhân khiến “cô bé” của mình có mùi là do đâu.

 Eau De Fleur Inner Perfume
Sử dụng nước "hoa vùng kín Foellie" liệu có gây viêm nhiễm?
1 0
Dolis Perfume 21/11/2021 22:20
Thứ 1: Mã vạch chỉ cung cấp thông tin, nguồn gốc xuất xứ của lô sản phẩm. KHÔNG phải tem chống hàng giảThứ 2: Hầu hết các chai nước hoa mới chưa được cập nhật lên ứng dụng Check code nên nếu bạn check sản phẩm nước hoa Auth mà không có thông tin là điều bình thường.Thứ 3: Mã code chỉ là một kí tự được mã hóa và in lên chai nước hoa, vậy nên việc sao chép mã vạch để sản xuất nước hoa Fake là vô cùng dễ dàng. => Việc check nước hoa bằng mã vạch CHỈ MANG TÍNH CHẤT THAM KHẢO.Để phân biệt được đâu là nước hoa Auth đâu là nước hoa Fake thì xem tại: 5 Dấu hiệu nhận biết nước hoa AUTH hay FAKE của Dolis Perfume nhé! 
  • Thứ 1: Mã vạch chỉ cung cấp thông tin, nguồn gốc xuất xứ của lô sản phẩm. KHÔNG phải tem chống hàng giả
  • Thứ 2: Hầu hết các chai nước hoa mới chưa được cập nhật lên ứng dụng Check code nên nếu bạn check sản phẩm nước hoa Auth mà không có thông tin là điều bình thường.
  • Thứ 3: Mã code chỉ là một kí tự được mã hóa và in lên chai nước hoa, vậy nên việc sao chép mã vạch để sản xuất nước hoa Fake là vô cùng dễ dàng.
  •  

=> Việc check nước hoa bằng mã vạch CHỈ MANG TÍNH CHẤT THAM KHẢO.

Để phân biệt được đâu là nước hoa Auth đâu là nước hoa Fake thì xem tại: 5 Dấu hiệu nhận biết nước hoa AUTH hay FAKE 

của Dolis Perfume nhé!

5 dau hieu nhan biet nuoc hoa auth hay fake

 

1 0
Khánh Ngân 19/05/2021 16:14
Tưởng chừng tập thể dục có thể khiến bạn giảm cân nhanh hơn nhưng ít ai biết rằng, việc tập thể dục không khoa học có thể khiến bạn ăn nhiều hơn và phá hỏng mọi nỗ lực giảm cân ban đầu.Trên thực tế, có nhiều người lựa chọn phương pháp tăng cường tập luyện hoạt động thể chất để cố gắng giảm cân. Nhưng theo một nghiên cứu mới nhất từ Đại học kỹ thuật Munich, Đức và Đại học Nebraska, Mỹ, hành động có thể vô tình phá hỏng mọi nỗ lực giảm cân của họ.Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, sau khi tập thể dục, những người tham gia thường ăn nhiều thức ăn hơn và muốn ăn vặt ngay lập tức.Hoạt động thể chất khá quan trọng đối với sức khỏe của một người.Tất nhiên, hoạt động thể chất khá quan trọng đối với sức khỏe của một người, thậm chí hỗ trợ cho người đang ăn kiêng, giảm cân. Nhưng kết luận từ nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, nếu không thực hiện một cách khoa học, bạn có thể ăn quá nhiều thức ăn ngay sau khi tập thể dục so với lúc nghỉ ngơi bình thường. Nói cách khác, chính việc tập luyện thể dục có thể là "nguyên nhân" thúc đẩy tình trạng tăng cân của bạn trở nên tồi tệ hơn.Cụ thể các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm trên 41 người (23 nữ, 18 nam từ 19-29 tuổi) tham gia có chỉ số BMI trung bình là 23,7. Chỉ số BMI là công thức phổ biến nhất để tính cân nặng. Nó được tính bằng cách bình phương tỷ lệ giữa trọng lượng cơ thể tính bằng kg và chiều cao tính bằng mét. Giá trị từ 18,5 đến 24,9 được coi là trọng lượng bình thường.Những người này thường tập thể dục 45 phút/buổi hoặc nghỉ ngơi trong cùng một khoảng thời gian. Mục đích của nghiên cứu là điều tra ảnh hưởng của việc tập thể dục đối với các quyết định giả định liên quan đến số lượng và thời điểm ăn.Nhóm thử nghiệm này sẽ được trả lời một bảng câu hỏi trước khi vắt đầu hoạt động thể chất. Nội dung chủ yếu liên quan đến đánh giá chủ quan của họ về cảm giác đói, no, lượng thức ăn họ nạp vào sự lựa chọn giữa các loại thực phẩm khác nhau trong từng thời điểm ăn.Sau khi trả lời bảng câu hỏi đầu tiên, những người tham gia thực hiện 45 phút tập thể dục trên xe đạp lực kế. Ngay sau đó, họ hoàn thành bảng câu hỏi lần thứ hai và lần thứ ba sau 30 phút giải lao. Quy trình cho nhóm không tập luyện thể dục là giống hệt nhau. Nhưng thay vì 45 phút hoạt động thể chất, những người này được nghỉ ngơi.Bằng việc sử dụng dữ liệu được thu thập bằng bảng câu hỏi, nghiên cứu phát hiện ra rằng, cảm giác thèm ăn chủ quan lớn hơn sau khi tập thể dục và những người tham gia thực hiện các bài tập có nhiều khả năng ăn nhiều hơn ngay sau khi tập hoặc khoảng 30 phút tập.So với người dành thời gian nghỉ ngơi, những người tập thể dục ghi nhận tình trạng muốn ăn nhiều hơn, cả ngay sau khi tập hoặc 30 phút sau đó. Hoạt động thể chất cũng làm tăng sở thích ăn của họ.Những người tập thể dục ghi nhận tình trạng muốn ăn nhiều hơn.Từ kết quả nghiên cứu có thể thấy, những người tập thể dục có xu hướng ăn nhanh hơn và nhiều hơn sau khi kết thúc các buổi tập. Điều đó không có nghĩa là bạn nên ngừng tập thể dục. Nhưng bạn nên lưu ý đến cảm giác thèm ăn sau khi tập thể dục và lựa chọn thực phẩm phù hợp để không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.Giáo sư Đại học Kỹ thuật Munich và tác giả chính của nghiên cứu, giáo sư tiến sĩ Karsten Köhler cho biết: "Kết quả thực tế cho thấy hoạt động gắng sức có thể khiến những người chơi thể thao ăn một lượng lớn thức ăn nhanh hơn sau buổi tập. Vì giảm cân là động lực chính để tập thể dục đối với nhiều người nên nếu không đạt được mức giảm cân mong muốn sẽ khiến họ muốn từ bỏ tập thể dục. Vì vậy bạn nên có một chiến lược tập luyện thông minh và suy nghĩ về những gì bạn muốn ăn sau đó trước khi bắt đầu tập thể dục".Ông cũng cho biết, hiện tượng mọi người ăn quá nhiều sau khi hoạt động thể chất là vì mọi người muốn tự thưởng cho bản thân và cơ thể của họ sau một khoảng thời gian tập luyện mệt mỏi.Giáo sư Köhler tiếp tục chia sẻ: "Dựa trên nghiên cứu này, lần đầu tiên chúng tôi có thể chỉ ra một số đặc điểm nhất định, chẳng hạn như số lượng và mức độ khẩn cấp mà một người muốn ăn sẽ thay đổi trong quá trình hoạt động thể chất. Những phát hiện này giúp chúng tôi phát triển các biện pháp can thiệp mới nhằm tối ưu hóa giải pháp giảm cân thông qua tập thể dục".Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 39% người trưởng thành trên toàn thế giới bị thừa cân vào năm 2016. Theo một cuộc khảo sát của Trung tâm thống kê y tế quốc gia Mỹ, (NCHS), tỷ lệ béo phì ở nước này là 42,4% trong giai đoạn 2017/2018.Nghe từ bé đến giờ, đã bao giờ bạn tự hỏi "Âm nhạc tới từ đâu?"Mảnh vụn từ tên lửa SpaceX rơi xuống trang trại ngay trung tâm thủ đô WashingtonTìm ra nguồn gốc của hầu hết carbon trên Trái đất

Tưởng chừng tập thể dục có thể khiến bạn giảm cân nhanh hơn nhưng ít ai biết rằng, việc tập thể dục không khoa học có thể khiến bạn ăn nhiều hơn và phá hỏng mọi nỗ lực giảm cân ban đầu.

Trên thực tế, có nhiều người lựa chọn phương pháp tăng cường tập luyện hoạt động thể chất để cố gắng giảm cân. Nhưng theo một nghiên cứu mới nhất từ Đại học kỹ thuật Munich, Đức và Đại học Nebraska, Mỹ, hành động có thể vô tình phá hỏng mọi nỗ lực giảm cân của họ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, sau khi tập thể dục, những người tham gia thường ăn nhiều thức ăn hơn và muốn ăn vặt ngay lập tức.

tập thể dục, giảm cân, ăn vặt, ăn vặt sau khi tập thể dục, chỉ số BMI


Hoạt động thể chất khá quan trọng đối với sức khỏe của một người.

Tất nhiên, hoạt động thể chất khá quan trọng đối với sức khỏe của một người, thậm chí hỗ trợ cho người đang ăn kiêng, giảm cân. Nhưng kết luận từ nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, nếu không thực hiện một cách khoa học, bạn có thể ăn quá nhiều thức ăn ngay sau khi tập thể dục so với lúc nghỉ ngơi bình thường. Nói cách khác, chính việc tập luyện thể dục có thể là "nguyên nhân" thúc đẩy tình trạng tăng cân của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Cụ thể các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm trên 41 người (23 nữ, 18 nam từ 19-29 tuổi) tham gia có chỉ số BMI trung bình là 23,7. Chỉ số BMI là công thức phổ biến nhất để tính cân nặng. Nó được tính bằng cách bình phương tỷ lệ giữa trọng lượng cơ thể tính bằng kg và chiều cao tính bằng mét. Giá trị từ 18,5 đến 24,9 được coi là trọng lượng bình thường.

Những người này thường tập thể dục 45 phút/buổi hoặc nghỉ ngơi trong cùng một khoảng thời gian. Mục đích của nghiên cứu là điều tra ảnh hưởng của việc tập thể dục đối với các quyết định giả định liên quan đến số lượng và thời điểm ăn.

Nhóm thử nghiệm này sẽ được trả lời một bảng câu hỏi trước khi vắt đầu hoạt động thể chất. Nội dung chủ yếu liên quan đến đánh giá chủ quan của họ về cảm giác đói, no, lượng thức ăn họ nạp vào sự lựa chọn giữa các loại thực phẩm khác nhau trong từng thời điểm ăn.

Sau khi trả lời bảng câu hỏi đầu tiên, những người tham gia thực hiện 45 phút tập thể dục trên xe đạp lực kế. Ngay sau đó, họ hoàn thành bảng câu hỏi lần thứ hai và lần thứ ba sau 30 phút giải lao. Quy trình cho nhóm không tập luyện thể dục là giống hệt nhau. Nhưng thay vì 45 phút hoạt động thể chất, những người này được nghỉ ngơi.

Bằng việc sử dụng dữ liệu được thu thập bằng bảng câu hỏi, nghiên cứu phát hiện ra rằng, cảm giác thèm ăn chủ quan lớn hơn sau khi tập thể dục và những người tham gia thực hiện các bài tập có nhiều khả năng ăn nhiều hơn ngay sau khi tập hoặc khoảng 30 phút tập.

So với người dành thời gian nghỉ ngơi, những người tập thể dục ghi nhận tình trạng muốn ăn nhiều hơn, cả ngay sau khi tập hoặc 30 phút sau đó. Hoạt động thể chất cũng làm tăng sở thích ăn của họ.

tập thể dục, giảm cân, ăn vặt, ăn vặt sau khi tập thể dục, chỉ số BMI


Những người tập thể dục ghi nhận tình trạng muốn ăn nhiều hơn.

Từ kết quả nghiên cứu có thể thấy, những người tập thể dục có xu hướng ăn nhanh hơn và nhiều hơn sau khi kết thúc các buổi tập. Điều đó không có nghĩa là bạn nên ngừng tập thể dục. Nhưng bạn nên lưu ý đến cảm giác thèm ăn sau khi tập thể dục và lựa chọn thực phẩm phù hợp để không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Giáo sư Đại học Kỹ thuật Munich và tác giả chính của nghiên cứu, giáo sư tiến sĩ Karsten Köhler cho biết: "Kết quả thực tế cho thấy hoạt động gắng sức có thể khiến những người chơi thể thao ăn một lượng lớn thức ăn nhanh hơn sau buổi tập. Vì giảm cân là động lực chính để tập thể dục đối với nhiều người nên nếu không đạt được mức giảm cân mong muốn sẽ khiến họ muốn từ bỏ tập thể dục. Vì vậy bạn nên có một chiến lược tập luyện thông minh và suy nghĩ về những gì bạn muốn ăn sau đó trước khi bắt đầu tập thể dục".

Ông cũng cho biết, hiện tượng mọi người ăn quá nhiều sau khi hoạt động thể chất là vì mọi người muốn tự thưởng cho bản thân và cơ thể của họ sau một khoảng thời gian tập luyện mệt mỏi.

Giáo sư Köhler tiếp tục chia sẻ: "Dựa trên nghiên cứu này, lần đầu tiên chúng tôi có thể chỉ ra một số đặc điểm nhất định, chẳng hạn như số lượng và mức độ khẩn cấp mà một người muốn ăn sẽ thay đổi trong quá trình hoạt động thể chất. Những phát hiện này giúp chúng tôi phát triển các biện pháp can thiệp mới nhằm tối ưu hóa giải pháp giảm cân thông qua tập thể dục".

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 39% người trưởng thành trên toàn thế giới bị thừa cân vào năm 2016. Theo một cuộc khảo sát của Trung tâm thống kê y tế quốc gia Mỹ, (NCHS), tỷ lệ béo phì ở nước này là 42,4% trong giai đoạn 2017/2018.Nghe từ bé đến giờ, đã bao giờ bạn tự hỏi "Âm nhạc tới từ đâu?"Mảnh vụn từ tên lửa SpaceX rơi xuống trang trại ngay trung tâm thủ đô WashingtonTìm ra nguồn gốc của hầu hết carbon trên Trái đất

0 0