Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

  • 08/04/2019 16:00

Người dân Nhật Bản vốn luôn nổi tiếng về những bí quyết chăm sóc da và giảm cân. Bởi phụ nữ nơi đây không chỉ sở hữu làn da hồng hào, mềm mịn mà còn có vóc dáng mảnh mai và thon gọn.

Nhật Bản vốn luôn nổi tiếng vì có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, để duy trì được điều này, người dân Nhật Bản luôn chú trọng chế độ ăn uống khoa học và áp dụng những bí quyết giữ dáng hiệu quả. Vì vậy những bí quyết giảm cân của người Nhật luôn thu hút được sự chú ý của mọi người, nếu còn đang băn khoăn về việc giảm cân trước ngày cưới, các nàng dâu mới có thể tham khảo những bí quyết cực hữu ích dưới đây từ xứ sở hoa anh đào nhé!

Thường xuyên uống nước ấm

Nước ấm là một trong những bí quyết giảm cân đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả, đặc biệt với những này dâu tương lai muốn có được vóc dáng vừa săn chắc lại khoẻ mạnh. Phần lớn phụ nữ xứ sở hoa anh đào thường uống một ly nước ấm vào sáng sớm khoảng 10 phút sau khi ngủ dậy là tốt nhất.  

Thêm vào đó, buổi tối trước khi đi ngủ, các nàng cũng nên duy trì thói quen uống một ly nước ấm. Bởi không chỉ có tác dụng “giữ dáng” mà việc uống nước ấm sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nếu trong ngày, các nàng luôn thường xuyên uống nước ấm sẽ giúp tăng cường chức năng dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Các nàng dâu mới có thể áp dụng phương pháp này khoảng 1 tháng trước ngày cưới để cơ thể luôn ở mức ổn định, tăng khả năng trao đổi chất để đưa lượng nước thừa ra khỏi cơ thể, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ.

Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

Bổ sung nhiều rau củ

Nếu muốn nhanh chóng giảm cân, các nàng dâu mới nên bổ sung vào chế độ ăn kiêng thật nhiều rau củ. Trong khẩu phần ăn của người Nhật, bạn sẽ hiếm khi nào thấy thiếu những loại rau củ tươi ngon với các cách chế biến đa dạng và hấp dẫn.

Thông thường, các nàng dâu tương lai nên sử dụng khoai tây, rong biển, đậu nàng, cà chua, cà tím… vào mỗi bữa ăn trong ngày. Bởi những thực phẩm này không chỉ giúp thân hình thon gọn mà khiến làn da của bạn mịn màng và tươi sáng hơn.

Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

Duy trì thói quen uống trà xanh

Từ dưỡng da đến giảm cân, trà xanh luôn là nguyên liệu nằm trong “top” yêu thích của phái đẹp Nhật Bản đây. Nguyên liệu này được ví như một loại thuốc bổ giúp các nàng dâu mới thanh lọc cơ thể, thải bỏ độc tố và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trước ngày cưới đấy.

Thêm vào đó, trà xanh còn có nhiều lợi ích về sức khỏe như hỗ trợ hệ tiêu hóa, điều hòa tim mạch, phòng chống ung thư và bổ sung chất chống oxy hóa. Trong quá trình giảm cân, mỗi ngày phái đẹp Nhật Bản sẽ uống từ 3 đến 5 ly trà xanh.

Các bạn có thể dùng thay nước lọc hàng ngày để cân bằng cơ thể và tốt nhất nên áp dụng phương pháp này khoảng 1 tháng trước ngày cưới để có được kết quả tốt nhất.

Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

Giảm cân với cá

Xứ sở hoa anh đào luôn nổi tiếng với nền văn hóa ẩm thực từ cá như sushi, sashimi… Vì thế, phụ nữ nơi đây đã chọn thực phẩm này vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình. Bởi trong cá có chứa lượng axit béo Omega 3 dồi dào, giúp vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn. Nếu đang có dự định giảm cân trước ngày cưới, nguyên liệu này sẽ giúp bạn giảm tích trữ mỡ thừa cũng như kéo dài tuổi thọ lâu hơn cho người ăn.

Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

Giảm cân trước ngày cưới theo phong cách người Nhật nhẹ nhàng và hiệu quả

Hy vọng với những bí quyết trên các nàng sẽ có được vóc dáng thật thon gọn, hoàn hảo trong ngày cưới.

Và đừng quên theo dõi Just Married để có thể cập nhật thêm thật nhiều những phong cách cưới mới nhé!

Bình luận