Học lỏm bí quyết giảm cân, tút lại vóc dáng theo chế độ eat Clean của bà mẹ một con

  • 28/06/2018 02:00

Phương pháp eatclean không phải đối với ai cũng thật sự hiệu quả, thích thú nhưng người mẹ trẻ dưới đây đã biến nó trở thành một liệu trình giữ dáng tuyệt vời và niềm đam mê ăn uống bất diệt. 

Ngày nay có rất nhiều bí quyết giữ dáng ra đời trong đó phương pháp ăn eatclean là nổi bật nhất bởi sự lành mạnh và hiệu quả của nó. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có thể thực hiện hiệu quả và yêu thích phương pháp ăn này. Thế nhưng, người mẹ trẻ xinh đẹp một con lại khiến eatclean trở thành một quá trình giữ dáng, tốt cho sức khỏe đáng để các bạn gái học hỏi. 

Nói một cách ngắn gọn thì eatclean là một phương pháp giữ dáng bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh, không bị chế biến quá nhiều và nhờ đấy mà nó giúp phái đẹp vừa giảm cân lại tốt cho sức khỏe. Eatclean được đánh giá là phương pháp giữ dáng vô cùng lành mạnh, hiệu quả vì phái đẹp chẳng cần phải kiêng khem vất vả nhưng vẫn sở hữu được vóc dáng như mong ước. 


Một vóc dáng đẹp luôn là mơ ước của mọi cô nàng. 
Một vóc dáng đẹp luôn là mơ ước của mọi cô nàng. 

Nếu bạn đã hiểu về eatclean rồi thì hãy đến với những chia sẻ tuyệt vời của người mẹ trẻ này. Chủ nhân của câu chuyện chia sẻ về phương pháp ăn eatclean được đăng trên một diễn đàn cộng đồng mạng là bạn có tài khoản Facebook tên Thùy Trang. Những chia sẻ về cách ăn eatclean của bạn thu hút được đông đảo sự quan tâm của cộng đồng mạng và thu về rất nhiều lượt thích, bình luận, chia sẻ bởi bài viết mang đến thông tin rất hay, hình ảnh đẹp giúp phái đẹp có thêm động lực để giảm cân. 


Vóc dáng đáng mơ ước của bạn Thùy Trang.
Vóc dáng đáng mơ ước của bạn Thùy Trang.

Cụ thể người mẹ trẻ này đã chia sẻ rằng việc ăn uống giữ một vai trò rất quan trọng quyết định vóc dáng của chúng ta. Thế nên bên cạnh việc thực hiện các bài tập thì trong khoảng 2 đến 3 tháng trở lại đây bạn đã áp dụng phương pháp ăn eatclean và thấy cơ thể săn chắc hơn rất nhiều. Bên cạnh đó bạn còn chia sẻ về việc chẳng dám bắt đầu ăn eatclean vì cảm thấy nó rất khó nuốt nhưng khi đã áp dụng rồi thì lại ngon tuyệt và chỉ muốn thực hiện mãi thôi. 


Những món ăn đẹp mắt của phương pháp eatclean. 
Những món ăn đẹp mắt của phương pháp eatclean. 

Ngoài ra thì người mẹ trẻ còn nói thêm rằng bản thân không ăn eatclean hoàn toàn bởi đôi khi chúng ta cũng phải biết nuông chiều bản thân để tránh tình trạng cơ thể cảm thấy quá tải bởi chẳng thưởng thức được thứ mình yêu thích. Và điều quan trọng là áp dụng eatclean cũng giống như những việc làm khác nó cần có đam mê thì mới hiệu quả được. Khi bạn yêu thích một điều gì đấy như ăn eatclean thì cơ thể bạn mới hấp thụ được những dưỡng chất tuyệt vời trong thực phẩm. 

Bởi có rất nhiều bạn cũng thực hiện eatclean nhưng cảm thấy đó là cực hình và rất khó nuốt. Các bạn không quen với cách ăn đấy nhưng lại cố gắng nhằm đạt được vóc dáng đẹp thì chẳng thể nào hiệu quả được. Những lúc đấy thì người mẹ trẻ này khuyên rằng các bạn gái nên có phương pháp ăn thích hợp hay đổi cách chế biến cho hiệu quả. 


Để thực hiện eatclean hiệu quả bạn nên chế biến ăn theo nhiều cách.
Để thực hiện eatclean hiệu quả bạn nên chế biến ăn theo nhiều cách.

Sau những chia sẻ vô cùng gần gũi, bổ ích về phương pháp eatclean giúp phái đẹp có thêm động lực và cách ăn hiệu quả thì sau đây là các món vô cùng đẹp mắt, lành mạnh để phái đẹp có thể tham khảo. 


Món trứng cuộn cải bó xôi. 
Món trứng cuộn cải bó xôi. 


Món salad cải bó xôi bơ. Khoai lang sẽ bổ sung tinh bột có lợi cho cơ, không tạo mớ. Còn trứng là loại thực phẩm cung cấp chất đạm. bởi vậy, đây là món lí tưởng cho nàng.
Món salad cải bó xôi bơ. Khoai lang sẽ bổ sung tinh bột có lợi cho cơ, không tạo mớ. Còn trứng là loại thực phẩm cung cấp chất đạm. bởi vậy, đây là món lí tưởng cho nàng.


Bánh mì sandwich phết bơ ăn kèm trứng ốp la và xà lách.
Bánh mì sandwich phết bơ ăn kèm trứng ốp la và xà lách.


Đổi vị với yến mạch sữa chua và xoài chín. Đừng quên chọn loại sữa chua không đường để chặn bớt lượng đường vào trong cơ thể.
Đổi vị với yến mạch sữa chua và xoài chín. Đừng quên chọn loại sữa chua không đường để chặn bớt lượng đường vào trong cơ thể.


Nui rau củ đầy dinh dưỡng. 
Nui rau củ đầy dinh dưỡng. 


Bữa phụ thanh long trộn sữa chua, topping 1 muỗng cà phê hạt chia, 5g hạt hạnh nhân, 5g hạt óc chó
Bữa phụ thanh long trộn sữa chua, topping 1 muỗng cà phê hạt chia, 5g hạt hạnh nhân, 5g hạt óc chó


Mì được làm từ gạo lứt rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người đang trong quá trình giảm cân.
Mì được làm từ gạo lứt rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người đang trong quá trình giảm cân.


Bạn có bị hấp dẫn bởi món trứng cuộn cải bó xôi, mì gạo lứt?
Bạn có bị hấp dẫn bởi món trứng cuộn cải bó xôi, mì gạo lứt?


Nên nhớ rằng, ăn kiêng theo kiểu Eat Clean không có nghĩa là bạn sẽ bỏ hết các loại thịt. Tuy nhiên, hãy hạn chế tối đa tinh bột nhé!
Nên nhớ rằng, ăn kiêng theo kiểu Eat Clean không có nghĩa là bạn sẽ bỏ hết các loại thịt. Tuy nhiên, hãy hạn chế tối đa tinh bột nhé!


Vẫn nhiều rau, vẫn đảm bảo dinh dưỡng và có thể đẩy mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhưng không hề ngán đâu nhé!
Vẫn nhiều rau, vẫn đảm bảo dinh dưỡng và có thể đẩy mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhưng không hề ngán đâu nhé!


Nếu muốn đây nhanh quá trình đào thải mỡ của cơ thế, bạn đừng quên bổ sung nhiều nước. Đặc biệt là các loại detox như dưa leo chanh, hoặc dâu tây, cam.
Nếu muốn đây nhanh quá trình đào thải mỡ của cơ thế, bạn đừng quên bổ sung nhiều nước. Đặc biệt là các loại detox như dưa leo chanh, hoặc dâu tây, cam.

Những thông tin và hình ảnh vô cùng bổ ích từ người mẹ trẻ này ắt hẳn giúp các bạn gái có thêm động lực để giữ dáng. Thế nên bạn gái nào còn đang băn khoăn chưa sẵn sàng áp dụng phương phát ăn này thì hãy tự tin và kiên trì rồi thành công sẽ tìm đến bạn. 

Ảnh: Internet

Bình luận