Hướng dẫn những động tác tập ngực tại nhà "thần thánh" nhất cho nam giới

  • 14/05/2018 11:08

Hướng dẫn tập ngực ở nhà với các bài tập hít đất đa dạng, tác động hiệu quả lên cơ ngực ở mọi góc cạnh. Các bài tập đi từ dễ đến khó trình độ cơ bản đến nâng cao. Anh em nên chọn cho mình từ 6-8 bài trong một buổi tập. Mỗi hiệp thực hiện 15 lần hít đất - nghỉ 90s giữa mỗi hiệp. 

Bình luận