Khám phá ngay 6 thói quen giúp phụ nữ tươi trẻ, sống khỏe mà nhất định chị em phải biết

  • 21/11/2018 07:00

Sức khỏe và sự tươi trẻ là "tài sản" vô giá của phái nữ, thế nên 6 thói quen sau đây sẽ giúp chị em chúng mình "mãi mãi" tuổi 20 đây!

1. Uống nước thường xuyên

Hơn 70% cơ thể là nước do đó uống nước thường xuyên là chìa khóa sống khỏe của chị em chúng mình đấy. Muốn có một làn da tươi trẻ, trắng sáng thì cứ uống nước thường xuyên vào nhé!

Khám phá ngay 6 thói quen giúp phụ nữ tươi trẻ, sống khỏe mà nhất định chị em phải biết

Thêm nữa, uống nhiều nước trong ngày còn là giúp bạn bổ sung lượng nước bị mất trong quá trình cơ thể trao đổi chất, đảm bảo cho sự hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau, giảm tỷ lệ mắc các bệnh nóng trong người, nhiệt, kết sỏi (sỏi thận, sỏi mật…) nữa đấy!

2. Chú ý ăn sáng thật tốt

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên vẫn có nhiều phụ nữ hiện vẫn đang nhịn ăn sáng hoặc ăn qua loa cho có. Điều này về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều.

Khám phá ngay 6 thói quen giúp phụ nữ tươi trẻ, sống khỏe mà nhất định chị em phải biết

Theo chuyên gia, không ăn sáng có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, thường gặp nhất là chóng mặt, ù tai, thiếu năng lượng và không minh mẫn do hạ đường huyết. Không ăn sáng trong thời gian dài sẽ rất dễ dàng gây lão hóa sớm và dẫn đến các bệnh khác nhau như sỏi mật, viêm dạ dày, đường ruột nữa. Vì thế hãy nhớ chú trọng vào bữa ăn sáng các cô gái nhé!

3. Kiên trì tập thể dục

Tập luyện thể dục thể thao là một cách giúp các bạn có một vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" và có một nguồn năng lượng tràn trề. Ấy thế mà hiện nay, do nhịp sống quá vội vã, những cô nàng văn phòng hay lười vận động, không tập thể dục dẫn đến tình trạng cơ thể từ từ "hoen gỉ", hỏng hóc với tuổi tác, và cuối cùng là dễ dàng sinh ra các bệnh khác nhau.

Khám phá ngay 6 thói quen giúp phụ nữ tươi trẻ, sống khỏe mà nhất định chị em phải biết

Ngoài ra việc tập thể dục còn giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất, trì hoãn lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm tỷ lệ mắc bệnh nữa đấy chứ.

4. Giữ thói quen gọn gàng, ngăn nắp, sạch sẽ

Đây là điều rất liên quan đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn khi xây dựng cho mình một thói quen tốt về lối sống ưa sự sạch sẽ và gọn gàng.

Khám phá ngay 6 thói quen giúp phụ nữ tươi trẻ, sống khỏe mà nhất định chị em phải biết

Thói quen gọn gàng, ngăn nắp, sạch sẽ sẽ giúp bạn có một không gian sống thoải mái, không lo bị các bệnh về da cũng như đường hô hấp, giúp các bạn tươi vui hơn khi không phải "ngụp lặn" trong quần áo hay những thứ đồng linh tinh

5. Học cách ăn mặc sao cho hợp lý

Là người phụ nữa đương nhiên việc chỉnh chu về phong cách ăn mặc cực kì quan trọng. Bạn có thể không nhất thiết phải quá ăn diện nhưng bạn cũng nên ăn mặc sao cho gọn gàng, sạch sẽ và phù hợp với lứa tuổi của mình.

Khám phá ngay 6 thói quen giúp phụ nữ tươi trẻ, sống khỏe mà nhất định chị em phải biết

Bạn có thể tự tìm hiểu các phong cách ăn mặc qua sách, báo, tạp chí thời trang và từ đó định hình phong cách cho mình. Bạn hãy luôn nhớ rằng, phong cách ăn mặc sẽ toát lên tính cách và bản chất của bạn nên việc ăn mặc sao cho hợp lí sẽ giúp cho các chị em tự tin hơn khi ra đường cũng như khi giao tiếp với người khác.

6. Học cách trang điểm

Trang điểm là một kĩ năng "bắt buộc" phải có của phái nữa. Các bạn không cần trang điểm quá đậm, quá sắc nét nhưng ít nhất nên biết trang điểm một chút thật nhẹ nhàng, điều này giúp bạn trông có vẻ thần thái và khí chất hơn, xinh đẹp rạng rỡ hơn.

Khám phá ngay 6 thói quen giúp phụ nữ tươi trẻ, sống khỏe mà nhất định chị em phải biết

Các chị em cần lưu ý không mua mỹ phẩm quá rẻ tiền và không có thương hiệu, nguồn gốc, điều này sẽ gây hại cho da. Trước khi đi ngủ bạn nên tẩy trang sạch sẽ, giữ da mặt thóang để không rơi vào tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, các bệnh về da khi chưa tẩy trang kĩ.

Đối với phái đẹp 6 thói quen tốt trên rất có lợi cho sức khỏe cũng như cuộc sống. Vậy bạn cũng nên tập xây dựng và duy trì nó càng sớm càng tốt nha.

Đừng quên theo dõi Oh!man để cập nhật thêm những thông tin về sức khỏe các bạn nhé!

Bình luận