Bấy lâu nay cứ làm những việc này mà không hề hay biết chúng có hại cực kì, lưu ngay nhé chị em

  • 14/03/2019 09:15

Tất cả chúng ta đều có những thói quen hằng ngày cứ ngỡ là tốt cho sức khỏe nhưng lại không biết rằng nếu nó được lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ gây nguy hại cho bản thân rất nhiều.

1. Tẩy tế bào chết

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: Internet.

Tác dụng của việc tẩy tế bào chết da mặt là làm sạch sâu, lấy đi được cặn bã, bụi bẩn ẩn sâu trong lỗ chân lông.  Sau khi được tẩy tế tào chết, làn da sẽ tăng khả năng thẩm thấu chất dinh dưỡng với những sản phẩm dưỡng da bạn dùng sau đó. Tẩy tế bào chết còn làm giảm nếp nhăn, dưỡng trắng da và thu nhỏ lỗ chân lông một cách hiệu quả. Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều có thể làm cho da khô và kích thích. Theo các bác sĩ da liễu, người có làn da dầu nên tẩy tế bào chết 2 lần một tuần, trong khi da khô nên tẩy một lần một tuần hoặc ít hơn để tránh kích ứng.

2. Uống nước

Kết quả hình ảnh cho hot girl xinh đẹp

Ảnh: Internet.

Uống quá ít nước hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, thế nhưng, thừa nước cũng nguy hại không kém.Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu. Đặc biệt những người tập luyện thể thao uống nhiều nước có nguy cơ bị hạ natri trong máu, dẫn đến nguy cơ co giật, hôn mê hoặc thậm chí tử vong. 

3. Ăn quá nhiều chất xơ

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: Internet.

Chất xơ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày là 25 g cho phụ nữ và 38 g cho nam giới. Khi bạn ăn quá nhiều chất xơ không hòa tan sẽ đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa ở ruột, cũng có thể dẫn đến tiêu chảy. ​

4. Thể dục

Kết quả hình ảnh cho hot girl xinh đẹp

Ảnh: Internet.

Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã nhận ra, ở mức luyện tập 14 tiếng mỗi ngày, mức độ stress và lo âu giảm đi, trong khi sự tự tin tăng lên và năng lực trí óc mạnh hơn. Tuy nhiên, lợi ích này sẽ giảm đi nếu trẻ vị thành niên tập thể dục nhiều hơn 14 tiếng mỗi tuần và trở nên tồi tệ nếu tập 17 tiếng mỗi tuần. Vì vậy mà các nhà khoa học đã rút ra kết luận, tập thể dục quá nhiều sẽ gây hại nhiều hơn là lợi.

>> Xem thêm:

5. Đánh răng sau khi ăn

Kết quả hình ảnh cho hot girl xinh đẹp

Ảnh: Internet.

Các loại nước ngọt, nước uống thể thao, nước soda và cả soda ăn kiêng đều có tính axit. Đặc biệt trái cây là loại thực phẩm có tính axit cao, nhất là họ cam quýt. Do vậy R.Gamble khuyên mọi người không nên chải răng ngay sau khi ăn, tốt nhất nên chờ 30 đến 60 phút rồi mới đánh răng.

6. Rửa tay

Kết quả hình ảnh cho hot girl xinh đẹp

Ảnh: Internet.

Đây là cách tốt nhất để làm sạch vi trùng. Tuy nhiên, rửa tay quá thường xuyên làm bạn thực sự có thể bị ảnh hưởng. Các nghiên cứu cho thấy rửa tay quá nhiều có thể làm hỏng da và tạo điều kiện cho vi trùng phát triển mạnh hơn.

7. Ngủ nhiều

Hình ảnh có liên quan

Ảnh: Internet.

Giấc ngủ là thời gian cơ thể tự sửa chữa và phục hồi, nghỉ ngơi ít hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe. Vậy tại sao ngủ nhiều cũng gây nguy hiểm cho cơ thể? Ngủ nhiều không có nghĩa là sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Các nghiên cứu y học cho thấy ngủ quá nhiều nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn, bạn gặp vấn đề về khả năng tập trung, lượng đường trong máu. Ngủ hơn 8 giờ mỗi đêm cũng làm tăng nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim lên 34%. 

Đừng quên theo dõi Oh!Man để cập nhật những bài viết bổ ích về làm đẹp nhé!

Bình luận