Quynh Anh • 25-09-2020 16:06

Tại sao có những người học mãi vẫn chưa biết bơi?

6 câu trả lời
tuấn trần 25/09/2020 17:00
Sống ở miền sông nước nhưng tui lại không biết bơi nè. Từ bé nhìn lũ bạn lội chỗ nọ lặn chỗ kia mà sầu. Mình có ngụp lặn mãi cũng phải ngoi lên trước vì sặc nước. Sau này lớn có tìm hiểu thì biết được một số cái nguyên nhân tại sao mình không biết bơi như: Được biết là với một người được cho là biết bơi khi người đó bơi được 25 m và lặn trong nước khoảng 5 phút. Thế nhưng điều này đã bị Tiến sĩ Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi (Hà Nội)phản bác lại, ông cho là: "Vậy nếu đến mét thứ 26 bạn không bơi được nữa thì sao, hay tới phút thứ 6 bạn không thể tồn tại trong nước thì chuyện gì sẽ xảy ra? Để phòng chống đuối nước, vấn đề không phải là bạn bơi được xa bao nhiêu, nổi được bao lâu mà quan trọng là khi rơi xuống nước bạn có khả năng ứng phó được để thả nổi, bơi tự cứu - một cách bơi theo phương thẳng đứng, tốn ít sức được để không bị đuối nước".Thế nên ông Tuấn cho là nếu những người học mãi chưa biết bơi có thể do một số nguyên nhân sau:-Do không tập trung, không có động lực chăm chỉ học bơi.- Học theo kiểu nhảy cóc, càng chưa biết bơi lại càng muốn đốt cháy giai đoạn. Đối với việc bơi lội thì thở là kỹ năng quan trọng nhất, để thở tốt tức là ta đã biết bơi được tới 70%. Sau đó chúng ta mới học lặn, học lặn tốt thì mới học nổi được rồi sau đó mới chuyển động theo các kiểu bơi khác nhau. Những người lớn tuổi thì sẽ khó học bơi hơn so với con trẻ. Muốn bơi được, cần thực hiện được 4 đúng:Đúng đường: Các động tác bơi cần thực hiện đúng đường đúng hướng, muốn bơi được phải đi được  con đường đúng để tới đích.Đúng thời: Bơi là phải biết phối hợp chân tay sao cho có nhịp điệu và linh hoạt.Đúng cường lực: Khi bơi, lúc cần mạnh nên mạnh, lúc cần nhẹ cũng nên nhẹ tùy vào hoàn cảnh và dòng chảy của nước để điều chỉnh.Đúng điểm đến của lực: Cần phải biết được dùng lực ở đâu cho đúng, dùng tay đập vào nước cũng có nhiều điểm khác nhau, và hướng bơi hay việc bản thân có nổi hay không sẽ phụ thuộc vào việc bạn có biết dùng lực đúng chỗ hay không.- Không biết “thử - sai”: Nhiều người dù không biết bơi hoặc thấy việc vùng vẫy không hiệu quả nhưng vẫn không đổi- Tâm lý ngại không muốn xuống nước vì sợ - Bạn bị bệnh sợ nước do chấn thương tâm lýNói chung mình hồi nhỏ có đuối nước một lần nên khi đọc những thông tin này mình thấy khá đúng. Mình đang cố gắng bằng việc tới trung tâm dạy bơi uy tín. Nói chung ở thời điểm hiện tại mình không thấy sợ hãi nhiều và có thể lặn được 3 phút rồi nha. Chúc các bạn tìm ra nguyên nhân và sớm biết bơi nè.

Sống ở miền sông nước nhưng tui lại không biết bơi nè. Từ bé nhìn lũ bạn lội chỗ nọ lặn chỗ kia mà sầu. Mình có ngụp lặn mãi cũng phải ngoi lên trước vì sặc nước. Sau này lớn có tìm hiểu thì biết được một số cái nguyên nhân tại sao mình không biết bơi như: 

Được biết là với một người được cho là biết bơi khi người đó bơi được 25 m và lặn trong nước khoảng 5 phút. Thế nhưng điều này đã bị Tiến sĩ Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi (Hà Nội)phản bác lại, ông cho là: "Vậy nếu đến mét thứ 26 bạn không bơi được nữa thì sao, hay tới phút thứ 6 bạn không thể tồn tại trong nước thì chuyện gì sẽ xảy ra? Để phòng chống đuối nước, vấn đề không phải là bạn bơi được xa bao nhiêu, nổi được bao lâu mà quan trọng là khi rơi xuống nước bạn có khả năng ứng phó được để thả nổi, bơi tự cứu - một cách bơi theo phương thẳng đứng, tốn ít sức được để không bị đuối nước".

Thế nên ông Tuấn cho là nếu những người học mãi chưa biết bơi có thể do một số nguyên nhân sau:

-Do không tập trung, không có động lực chăm chỉ học bơi.

  • - Học theo kiểu nhảy cóc, càng chưa biết bơi lại càng muốn đốt cháy giai đoạn.
  •  Đối với việc bơi lội thì thở là kỹ năng quan trọng nhất, để thở tốt tức là ta đã biết bơi được tới 70%. Sau đó chúng ta mới học lặn, học lặn tốt thì mới học nổi được rồi sau đó mới chuyển động theo các kiểu bơi khác nhau.
  •  

Những người lớn tuổi thì sẽ khó học bơi hơn so với con trẻ. Muốn bơi được, cần thực hiện được 4 đúng:

Đúng đường: Các động tác bơi cần thực hiện đúng đường đúng hướng, muốn bơi được phải đi được  con đường đúng để tới đích.

Đúng thời: Bơi là phải biết phối hợp chân tay sao cho có nhịp điệu và linh hoạt.

Đúng cường lực: Khi bơi, lúc cần mạnh nên mạnh, lúc cần nhẹ cũng nên nhẹ tùy vào hoàn cảnh và dòng chảy của nước để điều chỉnh.

Đúng điểm đến của lực: Cần phải biết được dùng lực ở đâu cho đúng, dùng tay đập vào nước cũng có nhiều điểm khác nhau, và hướng bơi hay việc bản thân có nổi hay không sẽ phụ thuộc vào việc bạn có biết dùng lực đúng chỗ hay không.

- Không biết “thử - sai”: Nhiều người dù không biết bơi hoặc thấy việc vùng vẫy không hiệu quả nhưng vẫn không đổi

- Tâm lý ngại không muốn xuống nước vì sợ 

- Bạn bị bệnh sợ nước do chấn thương tâm lý

Nói chung mình hồi nhỏ có đuối nước một lần nên khi đọc những thông tin này mình thấy khá đúng. Mình đang cố gắng bằng việc tới trung tâm dạy bơi uy tín. Nói chung ở thời điểm hiện tại mình không thấy sợ hãi nhiều và có thể lặn được 3 phút rồi nha. Chúc các bạn tìm ra nguyên nhân và sớm biết bơi nè.

6 24
Thúy Vy 25/09/2020 19:18
Bạn không tập trung, không “cam kết” học bơiBạn muốn biết bơi nhưng không đặt kế hoạch cụ thể và dành thời gian ưu tiên cho việc học bơi. Bạn học theo cảm hứng, lúc thích thì đi, không thì nghỉ. Bạn đi học vài buổi rồi nghỉ cả tuần, cả tháng, tới khi học tiếp thì coi như bắt đầu lại. Nếu việc này cứ lặp đi lặp lại thì không khó hiểu khi bạn nói "tôi học bơi lâu rồi mà vẫn chưa biết bơi".Bạn chưa học xong “lớp 1” đã muốn lên học “lớp 4, lớp 5”Trong học bơi, thở là kỹ năng quan trọng nhất. Muốn bơi được phải biết cách thở. Thở khi bơi lội khác với thở khi đi lại bình thường trên mặt đất nên trước khi học quạt tay, đạp chân, ta phải học thở cho tốt. Biết thở là biết bơi 70%. Khi chưa biết cách thở mà đã tập quạt chân, quạt tay thì dễ bi phân tâm, làm được cái này quên cái kia. Có rất nhiều người khoe là đã bơi được 6-10m, chỉ mắc mỗi một lỗi là chưa biết thở nên bị sặc.Sau khi học thở, người ta mới nên học lặn - nhô lên hụp xuống theo phương thẳng đứng để chữa bệnh “sợ nước sâu”, “sợ chân rời khỏi mặt đất”. Chỉ khi lặn tốt, người ta mới học nổi và cuối cùng là học cách chuyển động theo các kiểu bơi khác nhau như bơi chó chìm đầu, bơi tự cứu, ếch, trườn sấp… Người mới học bơi thường chú trọng vào quạt tay, đạp chân mà bỏ qua tập thở. Hậu quả là có những người "bơi" được một chút là sặc nước hoặc bơi được rồi nhưng vẫn không dám ra chỗ nước sâu quá đầu người…Không hiểu bản chất “4 đúng” của động tác bơi lộiNgười lớn tuổi khó học bơi hơn con trẻ bởi cách dạy “bắt chước” hiện nay khó giúp họ làm đúng được những gì người dạy mong muốn. Muốn bơi được, cần thực hiện được 4 đúng:Đúng đường: Động tác phải được thực hiện đúng đường, đúng hướng. Chẳng hạn khi bơi ếch, hai chân phải co vào rồi bung đạp theo vòng cung sang hai bên trước khi ép chặt lại với nhau... Cũng như khi đi từ Hà Nội đến Bắc Giang, Quảng Ninh thì phải theo hướng bắc, nếu bạn đi theo hướng nam thì sẽ lạc sang tỉnh khác. Đúng thời: Đây là việc phối hợp chân tay sao cho nhịp nhàng, khi nào thì tay, khi nào thì chân, cùng lúc hay so le… Bơi là hoạt động có nhịp điệu, là một vũ điệu dưới nước chứ không phải là hoạt động loạn xạ. Đúng cường lực: Khi nào tay, chân cần mạnh, khi nào tay, chân cần nhẹ. Trong chuyển động bơi, không phải lúc nào cơ thể cũng căng cứng mà có lúc tay hoạt động (cương), chân nghỉ ngơi (nhu), hoặc ngược lại; có lúc các bộ phận này trên mặt nước, các bộ phân kia ở dưới mặt nước… Đúng điểm đến của lực: Cùng là dùng bàn tay tạo lực nhưng nếu bạn đập tay xuống mặt bàn, lực sẽ truyền xuống mặt bàn, làm rát bàn tay, nhưng nếu bạn ấn xuống bàn thì lực lại truyền lên bả vai. Trong bơi cũng vậy, điểm đến của lực khác nhau tạo ra hướng chuyển động khác nhau. Do không biết điểm đến của lực nên nhiều người vùng vẫy chân tay loạn xạ, tốn sức mà không bơi được bao xa.Tâm lý ngại không muốn xuống nước vì sợ các nguy cơ dưới nướcNhiều người, nhất là phụ nữ, ngại đi bơi vì sợ việc này ảnh hưởng tới làn da hoặc làm mình mắc một số bệnh do môi trường dưới nước gây ra. Thực tế, đi bơi có thể đối mặt với một số nhóm rủi ro như đuối nước, mất thân nhiệt do ngâm nước lâu, mắc bệnh về phổi do hít nhiều nước vào phổi, phơi nhiễm các hoạt chất dùng xử lý nước hồ bơi, dẫn tới mắc các bệnh về tai, mũi, họng, da, vấn đề về cơ xương khớp do bơi quá sức. Ngoài ra, khi bơi ở sông, biển, bạn có thể ngã, trượt, va chạm vào thành bể, tàu thuyền, gặp nguy hiểm do thời tiết bất lợi như giông, bão, rơi vào dòng nước xoáy, gặp sinh vật lạ như sứa, cá dữ...Tuy nhiên, thông thường, nếu bơi tại bể bơi ở thành phố thì các nguy cơ này không nhiều. Nhất là, bạn có thể phòng tránh bằng cách: Tập bơi với người hướng dẫn hoặc tập kỹ trên cạn trước khi xuống nước; tập ở nơi nước không quá sâu; không bơi quá sức; sử dụng dụng cụ bịt tai, kính bơi... để tránh nước vào tai, mắt; chú ý quan sát và chọn nơi bơi thích hợp; không bơi khi thời tiết bất lợi...Bạn bị bệnh sợ nước do chấn thương tâm lýMột số người từng gặp tai nạn do tiếp xúc với nước gây ra, hay từng chứng kiến người chết đuối, xem cảnh rùng rợn dưới nước trong phim... có thể cảm thấy sợ hãi, hoảng loạn khi ở trong môi trường nước. Với những trường hợp nặng, họ cần được trị liệu để giải tỏa vấn đề tâm lý trước khi đi học bơi. Với các trường hợp nhẹ hơn, việc tự tập bơi trên cạn, kết hợp với việc làm quen dần với nước... có thể có tác dụng tốt.Với các trường hợp này, tối kỵ các cách học bơi như, tự lao vào nước hay bị đẩy xuống nước, vội vã xuống nước trước khi khởi động.Bắt đầu với một môn bơi quá khóPhần lớn các cơ sở dạy bơi ở Việt Nam dạy cho người mới học một môn bơi khó là bơi ếch hay bơi trườn sấp. Điều này chẳng khác gì "chưa học lẫy, học bò đã lo học chạy", làm nhiều người dễ nản lòng, bỏ cuộc.Nên bắt đầu học bơi với thở, lặn và nổi, sau đó mới học các kỹ thuật bơi đơn giản là bơi chó chìm đầu trong nước rồi bơi tự cứu - một kiểu bơi sinh tồn theo phương thẳng đứng. Hai kiểu bơi này mô phỏng chuyển động bản năng của con người, được lực đẩy nổi của nước hỗ trợ nên rất dễ học trong vòng 2-4 buổi. Khi đã thuần thục các kiểu bơi trên, bạn sẽ hào hứng luyện tập tiếp các kỹ thuật khó hơn như bơi ếch, trườn sấp, bướm...Lưu ý:Trước khi xuống bể bơi, cần có những bước khởi động cơ bản giúp mềm dẻo cơ bắp, các khớp xương hoặc đi bộ vài vòng quanh bể bơi để làm nóng cơ thể.Để cải thiện tình hình cần thực hiện mấy việc sauBắt đầu tập bơi với trạng thái tĩnh: Học thở (trên mặt nước há miệng thở vào, dưới mặt nước thở bong bóng ra đằng mũi); học thả nổi sấp cảm nhận điểm cân bằng; học lặn và thở ở tư thể ngồi xổm, bó gối dưới mặt nước (nhảy thẳng lên thở vào và ngồi thụp xuống thở ra) để cảm nhận lực đẩy của nước. Khi có thể thả nổi tĩnh lặng trong nước độ 10-15 giây, có thể nhảy lên ngồi xuống liên tục độ mươi lần mà không loạn là bạn sắp thành công.Học phối hợp chân tay để tạo lực hiệu quả. Nên nhớ bơi là khiêu vũ trong nước, là hoạt động có nhịp điệu, là sự xen kẽ của tĩnh và động, của cương và nhu, của nhanh và chậm. Khi nào bạn cảm thấy mình dần làm chủ được nhịp điệu chuyển động thì bạn sắp thành công rồi.Bạn nên bắt đầu với học bơi tự cứu để dễ dàng thả nổi, dễ dàng vươn đầu ra khỏi mặt nước thở vào nhờ sự hỗ trợ của lực đẩy nổi của nước. Nếu học bơi ếch và trườn sấp thì việc vươn thở sẽ khó hơn nhiều.

Bạn không tập trung, không “cam kết” học bơi

Bạn muốn biết bơi nhưng không đặt kế hoạch cụ thể và dành thời gian ưu tiên cho việc học bơi. Bạn học theo cảm hứng, lúc thích thì đi, không thì nghỉ. Bạn đi học vài buổi rồi nghỉ cả tuần, cả tháng, tới khi học tiếp thì coi như bắt đầu lại. Nếu việc này cứ lặp đi lặp lại thì không khó hiểu khi bạn nói "tôi học bơi lâu rồi mà vẫn chưa biết bơi".

Bạn chưa học xong “lớp 1” đã muốn lên học “lớp 4, lớp 5”

Trong học bơi, thở là kỹ năng quan trọng nhất. Muốn bơi được phải biết cách thở. Thở khi bơi lội khác với thở khi đi lại bình thường trên mặt đất nên trước khi học quạt tay, đạp chân, ta phải học thở cho tốt. Biết thở là biết bơi 70%. Khi chưa biết cách thở mà đã tập quạt chân, quạt tay thì dễ bi phân tâm, làm được cái này quên cái kia. Có rất nhiều người khoe là đã bơi được 6-10m, chỉ mắc mỗi một lỗi là chưa biết thở nên bị sặc.

Sau khi học thở, người ta mới nên học lặn - nhô lên hụp xuống theo phương thẳng đứng để chữa bệnh “sợ nước sâu”, “sợ chân rời khỏi mặt đất”. Chỉ khi lặn tốt, người ta mới học nổi và cuối cùng là học cách chuyển động theo các kiểu bơi khác nhau như bơi chó chìm đầu, bơi tự cứu, ếch, trườn sấp… Người mới học bơi thường chú trọng vào quạt tay, đạp chân mà bỏ qua tập thở. Hậu quả là có những người "bơi" được một chút là sặc nước hoặc bơi được rồi nhưng vẫn không dám ra chỗ nước sâu quá đầu người…

Tại sao có những người học mãi vẫn chưa biết bơi? - Ảnh 2.

Không hiểu bản chất “4 đúng” của động tác bơi lội

Người lớn tuổi khó học bơi hơn con trẻ bởi cách dạy “bắt chước” hiện nay khó giúp họ làm đúng được những gì người dạy mong muốn. Muốn bơi được, cần thực hiện được 4 đúng:

Đúng đường: Động tác phải được thực hiện đúng đường, đúng hướng. Chẳng hạn khi bơi ếch, hai chân phải co vào rồi bung đạp theo vòng cung sang hai bên trước khi ép chặt lại với nhau... Cũng như khi đi từ Hà Nội đến Bắc Giang, Quảng Ninh thì phải theo hướng bắc, nếu bạn đi theo hướng nam thì sẽ lạc sang tỉnh khác. Đúng thời: Đây là việc phối hợp chân tay sao cho nhịp nhàng, khi nào thì tay, khi nào thì chân, cùng lúc hay so le… Bơi là hoạt động có nhịp điệu, là một vũ điệu dưới nước chứ không phải là hoạt động loạn xạ. Đúng cường lực: Khi nào tay, chân cần mạnh, khi nào tay, chân cần nhẹ. Trong chuyển động bơi, không phải lúc nào cơ thể cũng căng cứng mà có lúc tay hoạt động (cương), chân nghỉ ngơi (nhu), hoặc ngược lại; có lúc các bộ phận này trên mặt nước, các bộ phân kia ở dưới mặt nước… Đúng điểm đến của lực: Cùng là dùng bàn tay tạo lực nhưng nếu bạn đập tay xuống mặt bàn, lực sẽ truyền xuống mặt bàn, làm rát bàn tay, nhưng nếu bạn ấn xuống bàn thì lực lại truyền lên bả vai. Trong bơi cũng vậy, điểm đến của lực khác nhau tạo ra hướng chuyển động khác nhau. Do không biết điểm đến của lực nên nhiều người vùng vẫy chân tay loạn xạ, tốn sức mà không bơi được bao xa.

Tâm lý ngại không muốn xuống nước vì sợ các nguy cơ dưới nước

Nhiều người, nhất là phụ nữ, ngại đi bơi vì sợ việc này ảnh hưởng tới làn da hoặc làm mình mắc một số bệnh do môi trường dưới nước gây ra. Thực tế, đi bơi có thể đối mặt với một số nhóm rủi ro như đuối nước, mất thân nhiệt do ngâm nước lâu, mắc bệnh về phổi do hít nhiều nước vào phổi, phơi nhiễm các hoạt chất dùng xử lý nước hồ bơi, dẫn tới mắc các bệnh về tai, mũi, họng, da, vấn đề về cơ xương khớp do bơi quá sức. Ngoài ra, khi bơi ở sông, biển, bạn có thể ngã, trượt, va chạm vào thành bể, tàu thuyền, gặp nguy hiểm do thời tiết bất lợi như giông, bão, rơi vào dòng nước xoáy, gặp sinh vật lạ như sứa, cá dữ...

Tuy nhiên, thông thường, nếu bơi tại bể bơi ở thành phố thì các nguy cơ này không nhiều. Nhất là, bạn có thể phòng tránh bằng cách: Tập bơi với người hướng dẫn hoặc tập kỹ trên cạn trước khi xuống nước; tập ở nơi nước không quá sâu; không bơi quá sức; sử dụng dụng cụ bịt tai, kính bơi... để tránh nước vào tai, mắt; chú ý quan sát và chọn nơi bơi thích hợp; không bơi khi thời tiết bất lợi...

Bạn bị bệnh sợ nước do chấn thương tâm lý

Một số người từng gặp tai nạn do tiếp xúc với nước gây ra, hay từng chứng kiến người chết đuối, xem cảnh rùng rợn dưới nước trong phim... có thể cảm thấy sợ hãi, hoảng loạn khi ở trong môi trường nước. Với những trường hợp nặng, họ cần được trị liệu để giải tỏa vấn đề tâm lý trước khi đi học bơi. Với các trường hợp nhẹ hơn, việc tự tập bơi trên cạn, kết hợp với việc làm quen dần với nước... có thể có tác dụng tốt.

Với các trường hợp này, tối kỵ các cách học bơi như, tự lao vào nước hay bị đẩy xuống nước, vội vã xuống nước trước khi khởi động.

Tại sao có những người học mãi vẫn chưa biết bơi? - Ảnh 3.

Bắt đầu với một môn bơi quá khó

Phần lớn các cơ sở dạy bơi ở Việt Nam dạy cho người mới học một môn bơi khó là bơi ếch hay bơi trườn sấp. Điều này chẳng khác gì "chưa học lẫy, học bò đã lo học chạy", làm nhiều người dễ nản lòng, bỏ cuộc.

Nên bắt đầu học bơi với thở, lặn và nổi, sau đó mới học các kỹ thuật bơi đơn giản là bơi chó chìm đầu trong nước rồi bơi tự cứu - một kiểu bơi sinh tồn theo phương thẳng đứng. Hai kiểu bơi này mô phỏng chuyển động bản năng của con người, được lực đẩy nổi của nước hỗ trợ nên rất dễ học trong vòng 2-4 buổi. Khi đã thuần thục các kiểu bơi trên, bạn sẽ hào hứng luyện tập tiếp các kỹ thuật khó hơn như bơi ếch, trườn sấp, bướm...

Lưu ý:

Trước khi xuống bể bơi, cần có những bước khởi động cơ bản giúp mềm dẻo cơ bắp, các khớp xương hoặc đi bộ vài vòng quanh bể bơi để làm nóng cơ thể.

Để cải thiện tình hình cần thực hiện mấy việc sau

Bắt đầu tập bơi với trạng thái tĩnh: Học thở (trên mặt nước há miệng thở vào, dưới mặt nước thở bong bóng ra đằng mũi); học thả nổi sấp cảm nhận điểm cân bằng; học lặn và thở ở tư thể ngồi xổm, bó gối dưới mặt nước (nhảy thẳng lên thở vào và ngồi thụp xuống thở ra) để cảm nhận lực đẩy của nước. Khi có thể thả nổi tĩnh lặng trong nước độ 10-15 giây, có thể nhảy lên ngồi xuống liên tục độ mươi lần mà không loạn là bạn sắp thành công.

Học phối hợp chân tay để tạo lực hiệu quả. Nên nhớ bơi là khiêu vũ trong nước, là hoạt động có nhịp điệu, là sự xen kẽ của tĩnh và động, của cương và nhu, của nhanh và chậm. Khi nào bạn cảm thấy mình dần làm chủ được nhịp điệu chuyển động thì bạn sắp thành công rồi.

Bạn nên bắt đầu với học bơi tự cứu để dễ dàng thả nổi, dễ dàng vươn đầu ra khỏi mặt nước thở vào nhờ sự hỗ trợ của lực đẩy nổi của nước. Nếu học bơi ếch và trườn sấp thì việc vươn thở sẽ khó hơn nhiều.

1 0
Khánh Chi 25/09/2020 19:36
1Bơi là phải biết phối hợp chân tay sao cho có nhịp điệu và linh hoạt.2 Khi bơi, lúc cần mạnh nên mạnh, lúc cần nhẹ cũng nên nhẹ tùy vào hoàn cảnh và dòng chảy của nước để điều chỉnh.3 Cần phải biết được dùng lực ở đâu cho đúng, dùng tay đập vào nước cũng có nhiều điểm khác nhau, và hướng bơi hay việc bản thân có nổi hay không sẽ phụ thuộc vào việc bạn có biết dùng lực đúng chỗ hay không.

1Bơi là phải biết phối hợp chân tay sao cho có nhịp điệu và linh hoạt.

2 Khi bơi, lúc cần mạnh nên mạnh, lúc cần nhẹ cũng nên nhẹ tùy vào hoàn cảnh và dòng chảy của nước để điều chỉnh.

3 Cần phải biết được dùng lực ở đâu cho đúng, dùng tay đập vào nước cũng có nhiều điểm khác nhau, và hướng bơi hay việc bản thân có nổi hay không sẽ phụ thuộc vào việc bạn có biết dùng lực đúng chỗ hay không.

0 0
Ngọc Mai 26/09/2020 20:41
Bắt đầu với một môn bơi quá khóPhần lớn các cơ sở dạy bơi ở Việt Nam dạy cho người mới học một môn bơi khó là bơi ếch hay bơi trườn sấp. Điều này chẳng khác gì "chưa học lẫy, học bò đã lo học chạy", làm nhiều người dễ nản lòng, bỏ cuộc.Nên bắt đầu học bơi với thở, lặn và nổi, sau đó mới học các kỹ thuật bơi đơn giản là bơi chó chìm đầu trong nước rồi bơi tự cứu - một kiểu bơi sinh tồn theo phương thẳng đứng. Hai kiểu bơi này mô phỏng chuyển động bản năng của con người, được lực đẩy nổi của nước hỗ trợ nên rất dễ học trong vòng 2-4 buổi. Khi đã thuần thục các kiểu bơi trên, bạn sẽ hào hứng luyện tập tiếp các kỹ thuật khó hơn như bơi ếch, trườn sấp, bướm...

Bắt đầu với một môn bơi quá khó

Phần lớn các cơ sở dạy bơi ở Việt Nam dạy cho người mới học một môn bơi khó là bơi ếch hay bơi trườn sấp. Điều này chẳng khác gì "chưa học lẫy, học bò đã lo học chạy", làm nhiều người dễ nản lòng, bỏ cuộc.

Nên bắt đầu học bơi với thở, lặn và nổi, sau đó mới học các kỹ thuật bơi đơn giản là bơi chó chìm đầu trong nước rồi bơi tự cứu - một kiểu bơi sinh tồn theo phương thẳng đứng. Hai kiểu bơi này mô phỏng chuyển động bản năng của con người, được lực đẩy nổi của nước hỗ trợ nên rất dễ học trong vòng 2-4 buổi. Khi đã thuần thục các kiểu bơi trên, bạn sẽ hào hứng luyện tập tiếp các kỹ thuật khó hơn như bơi ếch, trườn sấp, bướm...

0 0
Hoàng Huyền 26/09/2020 21:01
phải có skill chớ như kiểu Khi bơi, lúc cần mạnh nên mạnh, lúc cần nhẹ cũng nên nhẹ tùy vào hoàn cảnh và dòng chảy của nước để điều chỉnh.Cần phải biết được dùng lực ở đâu cho đúng, dùng tay đập vào nước cũng có nhiều điểm khác nhau

phải có skill chớ như kiểu

 Khi bơi, lúc cần mạnh nên mạnh, lúc cần nhẹ cũng nên nhẹ tùy vào hoàn cảnh và dòng chảy của nước để điều chỉnh.Cần phải biết được dùng lực ở đâu cho đúng, dùng tay đập vào nước cũng có nhiều điểm khác nhau

0 0
Huyền My 27/09/2020 10:03
Không biết “thử - sai”: Nhiều người dù không biết bơi hoặc thấy việc vùng vẫy không hiệu quả nhưng vẫn không đổi- Tâm lý ngại không muốn xuống nước vì sợ - Bạn bị bệnh sợ nước do chấn thương tâm lýNói chung mình hồi nhỏ có đuối nước một lần nên khi đọc những thông tin này mình thấy khá đúng. Mình đang cố gắng bằng việc tới trung tâm dạy bơi uy tín. Nói chung ở thời điểm hiện tại mình không thấy sợ hãi nhiều và có thể lặn được 3 phút rồi nha

Không biết “thử - sai”: Nhiều người dù không biết bơi hoặc thấy việc vùng vẫy không hiệu quả nhưng vẫn không đổi

- Tâm lý ngại không muốn xuống nước vì sợ 

- Bạn bị bệnh sợ nước do chấn thương tâm lý

Nói chung mình hồi nhỏ có đuối nước một lần nên khi đọc những thông tin này mình thấy khá đúng. Mình đang cố gắng bằng việc tới trung tâm dạy bơi uy tín. Nói chung ở thời điểm hiện tại mình không thấy sợ hãi nhiều và có thể lặn được 3 phút rồi nha

0 0