Tổng hợp những bí kíp giữ gìn sức khỏe dành riêng cho dân cày game

  • 13/03/2018 09:17

Chúng ta đã không còn lạ lẫm gì với hình ảnh những game thủ cày game vui quên cả ăn uống, quên cả thời gian ngày đêm. Chỉ vì sự giải trí và yêu thích với game, phải chăng chúng ta đã quên chăm sóc thứ đáng quý nhất của con người - sức khỏe?

Để có một tinh thần tốt nhất, một sức khỏe tốt để cày game “xuyên màn đêm” với các anh em chiến hữu thì đừng bỏ qua những bí kíp sức khỏe sau đây:

1. Chơi lâu đừng quên ăn

Hãy bắt đầu với khía cạnh dinh dưỡng. Một căn bệnh trầm kha của những người ham chơi game miệt mài không màng tới ngày tháng chính là việc ăn uống không điều độ. Họ thường chỉ ăn để lấy sức cày game tiếp. Vào mùa hè nếu như bạn uống không đủ nước mà vẫn tiếp tục chơi game, thì nguy hại đến sức khỏe cũng cao chẳng kém cạnh gì so với việc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng vào mùa đông cả.

Tổng hợp những bí kíp giữ gìn sức khỏe dành riêng cho dân cày game

Mì ăn liền, bánh mì, thức ăn nhanh như gà rán, bánh ngọt, xúc xích,… là những loại thực phẩm luôn được game thủ chọn trong lúc chơi game. Đặc biệt là mì tôm và bánh mì. Hai loại thức ăn này vừa rẻ, lại rất phổ biến. Khi đói, hễ muốn một tô mì nóng hổi hay ổ bánh mì thơm phức thì chưa cần tới 3 phút là có ngay. Bất kỳ lúc nào, ở đâu, game thủ cũng tìm thấy hai món này.

Chính vì lý do đó mà bản thân chính game thủ chúng ta cũng sẽ chịu lạnh kém hơn so với việc ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó dẫn tới những căn bệnh do thời tiết lạnh và sức đề kháng của con người bị yếu đi.

2. Đừng ngồi ì một chỗ

Tổng hợp những bí kíp giữ gìn sức khỏe dành riêng cho dân cày game

Việc quá đắm chìm vào trong những hình ảnh và nội dung hấp dẫn trong thế giới game đã khiến cho nhiều người chơi dường như quên mất đi khái niệm thời gian? Họ có thể ngồi chơi liên tục trong nhiều tiếng đồng hồ và chỉ chịu đứng lên khi ... buồn đi vệ sinh.

Điều này tất nhiên sẽ chẳng mang lại kết quả gì tốt lành cho cột sống và các dây thần kinh trên lưng của bạn, do các đốt sống đã bị người chơi chèn ép trong một thời gian dài dẫn đến những hiện tượng như đau lưng, mỏi cổ. Thậm chí nếu ngồi sai tư thế, người chơi sẽ có nguy cơ bị cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm rất cao.

3. Cầm chuột cũng phải đúng cách

Tổng hợp những bí kíp giữ gìn sức khỏe dành riêng cho dân cày game

Không gian chật hẹp tại các hàng net luôn là nguyên nhân dẫn đến việc đặt sai vị trí của chuột, bàn phím và màn hình vi tính gây ảnh hưởng cho game thủ nếu ngồi chơi lâu. Điển hình là triệu chứng đau mỏi cổ tay, ngón tay mà các game thủ lâu năm thường gặp phải do dùng chuột và bàn phím sai tư thế.

a số game thủ đều coi việc đau cổ tay là do mình chưa quen sử dụng chuột nhiều (giống triệu chứng đau nhức cơ bắp khi chơi thể thao), nhưng trên thực tế, dây chằng thực hiện chức năng hỗ trợ sự vững chắc cho hoạt động của cổ tay của game thủ đã bị tổn thương, gây ảnh hưởng tới không chỉ quá trình chơi game mà cả những hoạt động khác của game thủ.

Để có thể bảo vệ cổ tay, bàn tay của mình, game thủ hãy đặt bàn phím và chuột tại đúng vị trí, đúng cách như trong hình. Như vậy sẽ có thể tránh được tình trạng nhức mỏi tay khi chơi game lâu.

4. Đừng ôm chặt cái máy vào ban đêm

Tổng hợp những bí kíp giữ gìn sức khỏe dành riêng cho dân cày game

Đã từ lâu, việc thức đêm chơi game của một bộ phận không hề nhỏ game thủ Việt đã trở thành thói quen vô cùng quen thuộc bởi nhiều lý do: Thời gian yên tĩnh, cùng với việc đường truyền internet thoáng đãng không bị giật lag. Thế nhưng lợi bất cập hại, đã rất nhiều lần các nhà khoa học chứng minh được tác hại của việc thức khuya nói chung, và cày game trắng đêm nói riêng, nhưng không thể cản được chúng ta.

Bởi thói quen thích cày đêm để tiết kiệm thời gian đồng thời sở hữu quá nhiều điều kiện thích hợp để vượt lên, các game thủ thường dành trọn không gian đêm để cày cuốc. Tuy nhiên, ít ai trong số nhóm người này biết đến tác hại sau cùng của việc cày đêm này. Khi dần về đêm, nhiệt độ giảm mạnh, không khí trở nên ẩm hơn dẫn tới tình trạng lạnh đường hô hấp như phổi, mũi, họng. Từ đó, game thủ rất dễ ốm nếu sức đề kháng không trụ nổi các vi khuẩn, vi rút gây bệnh.

Ai cũng biết rằng, mỗi ngày con người cần ngủ đủ 8 tiếng nhưng trên thực tế, phần lớn những người đam mê gameonline đều chơi mà bỏ quên việc ăn ngủ thậm chí còn trong nhiều ngày liền. Tuy nhiên thì không phải chỉ mỗi game online mà bất kỳ hoạt động nào nếu diễn ra nhiều ngày có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí là cái chết.

Loading...

Bình luận

Tin liên quan

Loading...