Giang Châu • 22-04-2020 19:14

Trí nhớ càng ngày càng kém thì làm như thế nào để cải thiện?

4 câu trả lời
Kiều Anh 22/04/2020 19:17
Mọi người hãy tin tôi đi, làm những gì tôi bảo, các bạn sẽ thỏa sức ghi nhớ những gì mình muốn.Đối với những bạn thi lên thạc sĩ, tiến sĩ thì sẽ biết việc này cực khổ đến mức nào, một khối lượng lớn từ ngữ và văn bản cần phải xem và học thuộc.Dù cho dùng toàn bộ thời gian thì đây cũng là một việc rất khó khăn. Còn vừa đi làm vừa đi học nữa thì càng mệt. Vì vậy trong quá trình đó tôi đã mò mẫm ra được cách ghi nhớ có hiệu quả cao hơn.Đối với lượng từ ngữ lớn cần ghi nhớ, điều mà các bạn cần ở đây là hiểu, chứ không phải là học vẹt.Nếu muốn ghi nhớ một thông tin lâu dài, học đi đọc lại một cách máy móc sẽ không giúp được gì cho bạn đâu, cùng lắm thì cũng chỉ nhớ được trong 1 thời gian ngắn thôi. Nếu nói bạn  muốn tiếp thu những kiến thức cần thiết cho việc mình sẽ làm, thử cách dùng ngôn ngữ của mình để ghi nhớ nó.1. Liên quan đến quá trình tiếp thu, đây một một quá trình gia công xử lý. Bạn nghĩ xem, nếu nhớ theo những cách mà như trên sách vở thuật lại. Đây không phải là một cách nhớ theo thói quen của bạn mà là đang ghi nhớ một cách máy móc, điều này sẽ không làm tăng thêm khả năng ghi nhớ của bạn được đâu. Vậy có phải dùng lời của mình nói ra thì sẽ nhớ được luôn không?Như vậy vẫn chưa đủ.Nhớ một thứ gì đó không phải là xem 1 lần là có thể nhớ kỹ, cần phải có sự lặp lại. Việc lặp lại này nếu như giống y như trên sách vở một vài lần, có thể vẫn không thể nhớ được, do đó cần phải đọc đến 4,5 lần thì mới có thể ghi nhớ. Bởi vì những thứ thuật lại trên sách là một kiến thức mới đối với bạn.Bây giờ bạn hãy biến những cách kiến mới đó chuyển thành một nội dung quen thuộc đối với bản thân, đồng thời khẩu ngữ hóa nó lên, bạn sẽ dễ dàng để ghi nhớ hơn. Mỗi người đều có những kỹ năng biểu đạt và cách nói mà bản thân quen thuộc riêng. Thông qua quá trình chuyển từ lạ thành quen này, lúc ghi nhớ không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn vừa hiệu quả. Lúc chúng ta gập lại một quyển sách vừa xem xong, nhớ lại nội dung của quyển sách này chỉ nói về một quan điểm nhưng lại viết đến mấy trăm nghìn từ. Là bởi vì có nhiều lúc tác giả muốn khiến cho người đọc hiểu rõ hơn được quan điểm này, tăng thêm tính lý giải cho nội dung.2. Vậy làm sao để biến những ngôn ngữ trong tài liệu sách vở thành nội dung của mình? Cách của tôi đó là tìm kiếm nội dung cốt lõi trong từng đoạn tài liệu đó, sau đó dùng suy nghĩ của bản thân để liên hệ chúng lại với nhau. Như vậy sẽ có mối quan hệ logic hơn, có thể đảm bảo được lúc thi kiến thức sẽ tuôn ra như nước.3. Đại não vốn không có sở trường để lưu trữ một lượng lớn thông tin Sở trường của nó chính là suy nghĩ, giúp chúng ta lúc nhớ thứ gì đó có thể giảm ít đi một chút. Ít ở đây nghĩa là thực ra chỉ cần ghi nhớ những thứ cốt lõi thôi. Thông qua ghi nhớ được những điểm trọng tâm, các chi tiết còn lại bạn có thể dùng ngôn ngữ của mình để tiến hành bổ sung. Ở đoạn trước tôi cũng đã nói rồi, nội dung trong sách vở rất dày, là bởi vì nó thông qua một lượng lớn ví dụ và các chi tiết để làm sáng tỏ những quan điểm trọng tâm. Vì vậy có nhiều thông tin chúng ta không cần phải ghi nhớ, lúc chúng ta lấy ra những điểm cốt lõi thì chúng ta đã tự ghi nhớ nó rồi.4. Lúc chúng ta ghi nhớ thông tin và văn bản có số lượng ít, không những làm giảm bớt gánh nặng cho đại não, đồng thời có thể làm tăng sự tự tin cho bạn. Bạn nghĩ xem, nếu bắt bạn phải nhớ hết toàn bộ số từ, độ khó sẽ rất lớn, không những không nhớ được mà còn làm mất sự tự tin của bạn. Bạn nhận ra xem một cuốn sách lâu như vậy nhưng giống như chưa hề đọc 1 lần nào. Bởi vì thứ bạn cần ghi nhớ quá ít, vì vậy trong cùng 1 thời gian bạn hãy quay lại ôn tập nó một chút.Lúc người khác xem xong cuốn sách này, bạn đã đọc lại nó lần thứ 3 rồi.Nói nhiều như vậy, cuối cùng tôi sẽ tổng kết 1 chút:Liên quan về cách nhớ văn tự, văn bản, bạn không cần phải nhớ toàn bộ, hãy dùng dùng cách của bạn để biểu đạt nó.Nhớ những thứ trọng tâm nhất, những chi tiết còn lại dùng phương pháp liên tưởng. 

Mọi người hãy tin tôi đi, làm những gì tôi bảo, các bạn sẽ thỏa sức ghi nhớ những gì mình muốn.

Đối với những bạn thi lên thạc sĩ, tiến sĩ thì sẽ biết việc này cực khổ đến mức nào, một khối lượng lớn từ ngữ và văn bản cần phải xem và học thuộc.

Dù cho dùng toàn bộ thời gian thì đây cũng là một việc rất khó khăn. Còn vừa đi làm vừa đi học nữa thì càng mệt. Vì vậy trong quá trình đó tôi đã mò mẫm ra được cách ghi nhớ có hiệu quả cao hơn.

Đối với lượng từ ngữ lớn cần ghi nhớ, điều mà các bạn cần ở đây là hiểu, chứ không phải là học vẹt.

Nếu muốn ghi nhớ một thông tin lâu dài, học đi đọc lại một cách máy móc sẽ không giúp được gì cho bạn đâu, cùng lắm thì cũng chỉ nhớ được trong 1 thời gian ngắn thôi. Nếu nói bạn  muốn tiếp thu những kiến thức cần thiết cho việc mình sẽ làm, thử cách dùng ngôn ngữ của mình để ghi nhớ nó.

  1. 1. Liên quan đến quá trình tiếp thu, đây một một quá trình gia công xử lý.
  2.  

Bạn nghĩ xem, nếu nhớ theo những cách mà như trên sách vở thuật lại. Đây không phải là một cách nhớ theo thói quen của bạn mà là đang ghi nhớ một cách máy móc, điều này sẽ không làm tăng thêm khả năng ghi nhớ của bạn được đâu. Vậy có phải dùng lời của mình nói ra thì sẽ nhớ được luôn không?

Như vậy vẫn chưa đủ.

Nhớ một thứ gì đó không phải là xem 1 lần là có thể nhớ kỹ, cần phải có sự lặp lại. Việc lặp lại này nếu như giống y như trên sách vở một vài lần, có thể vẫn không thể nhớ được, do đó cần phải đọc đến 4,5 lần thì mới có thể ghi nhớ. Bởi vì những thứ thuật lại trên sách là một kiến thức mới đối với bạn.

Bây giờ bạn hãy biến những cách kiến mới đó chuyển thành một nội dung quen thuộc đối với bản thân, đồng thời khẩu ngữ hóa nó lên, bạn sẽ dễ dàng để ghi nhớ hơn. 

Mỗi người đều có những kỹ năng biểu đạt và cách nói mà bản thân quen thuộc riêng. Thông qua quá trình chuyển từ lạ thành quen này, lúc ghi nhớ không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn vừa hiệu quả. Lúc chúng ta gập lại một quyển sách vừa xem xong, nhớ lại nội dung của quyển sách này chỉ nói về một quan điểm nhưng lại viết đến mấy trăm nghìn từ. Là bởi vì có nhiều lúc tác giả muốn khiến cho người đọc hiểu rõ hơn được quan điểm này, tăng thêm tính lý giải cho nội dung.

  1. 2. Vậy làm sao để biến những ngôn ngữ trong tài liệu sách vở thành nội dung của mình?
  2.  

Cách của tôi đó là tìm kiếm nội dung cốt lõi trong từng đoạn tài liệu đó, sau đó dùng suy nghĩ của bản thân để liên hệ chúng lại với nhau. 

Như vậy sẽ có mối quan hệ logic hơn, có thể đảm bảo được lúc thi kiến thức sẽ tuôn ra như nước.

  1. 3. Đại não vốn không có sở trường để lưu trữ một lượng lớn thông tin
  2.  

Sở trường của nó chính là suy nghĩ, giúp chúng ta lúc nhớ thứ gì đó có thể giảm ít đi một chút. Ít ở đây nghĩa là thực ra chỉ cần ghi nhớ những thứ cốt lõi thôi. Thông qua ghi nhớ được những điểm trọng tâm, các chi tiết còn lại bạn có thể dùng ngôn ngữ của mình để tiến hành bổ sung. Ở đoạn trước tôi cũng đã nói rồi, nội dung trong sách vở rất dày, là bởi vì nó thông qua một lượng lớn ví dụ và các chi tiết để làm sáng tỏ những quan điểm trọng tâm. Vì vậy có nhiều thông tin chúng ta không cần phải ghi nhớ, lúc chúng ta lấy ra những điểm cốt lõi thì chúng ta đã tự ghi nhớ nó rồi.

  1. 4. Lúc chúng ta ghi nhớ thông tin và văn bản có số lượng ít, không những làm giảm bớt gánh nặng cho đại não, đồng thời có thể làm tăng sự tự tin cho bạn.
  2.  

Bạn nghĩ xem, nếu bắt bạn phải nhớ hết toàn bộ số từ, độ khó sẽ rất lớn, không những không nhớ được mà còn làm mất sự tự tin của bạn. Bạn nhận ra xem một cuốn sách lâu như vậy nhưng giống như chưa hề đọc 1 lần nào. Bởi vì thứ bạn cần ghi nhớ quá ít, vì vậy trong cùng 1 thời gian bạn hãy quay lại ôn tập nó một chút.

Lúc người khác xem xong cuốn sách này, bạn đã đọc lại nó lần thứ 3 rồi.

Nói nhiều như vậy, cuối cùng tôi sẽ tổng kết 1 chút:

  1. Liên quan về cách nhớ văn tự, văn bản, bạn không cần phải nhớ toàn bộ, hãy dùng dùng cách của bạn để biểu đạt nó.
  2. Nhớ những thứ trọng tâm nhất, những chi tiết còn lại dùng phương pháp liên tưởng.

 

6 47
Linh cute 24/04/2020 11:38

có mấy trang web ghi nhớ đó lên search xem sao

0 0
Tiểu Miêu 24/04/2020 13:55

bổ sung dầu cá omega 369 đi bạn

0 0
Đức Thịnh 25/04/2020 21:16

lôi sách ra học thuộc vào

0 0