VJ Ngọc Trai: Chỉ hít đất 300 cái/ngày, 4 tháng có ngay cơ bụng 6 múi

  • 11/01/2020 21:00

Từ bụng bia to oạch, chỉ trong 4 tháng Ngọc Trai đã lấy lại được cơ bắp săn chắc, cơ bụng 6 mũi. Bí kíp của anh là gì?

Được biết đến là một VJ lanh lẹ, hài hước nhưng ít ai biết bằng thân hình cân đối, săn chắc hiện tại chính là thành quả của 4 tháng giảm cân bằng phương pháp chẳng giống ai.

Dưới đây bài bài chia sẻ của một độc giả bàn về phương pháp giảm cân của chàng VJ này đang nhận được nhiều sự quan tâm, cùng xem xem anh chàng nay giảm cân khác gì người thường nào!

 
Hình ảnh được Ngọc Trai đăng tải trên trang cá nhân đang nhận được nhiều sự chú ý từ CĐM.
Hình ảnh được Ngọc Trai đăng tải trên trang cá nhân đang nhận được nhiều sự chú ý từ CĐM.

Phương pháp giảm cân có 1-0-2: Chỉ hít đất, không tập gym/kiêng cữ

Chào mọi người mình là một fan cứng của anh Ngọc Trai, nãy thấy anh chia sẻ hình ảnh trước và sau khi giảm cân, cùng phương pháp giảm cân đặc biệt của ảnh thì mình thấy thích quá, nghĩ sẽ có nhiều người cần nên quyết định viết ra vài dòng chia sẻ cho anh em gần xa.

Theo đó, anh "Ròm" cho biết từ khi làm ba thì cũng rảnh rỗi nhiều, "cơ thể nở toàn bề ngang" (mình nghĩ chắc anh được "hưởng sái" phần con đây mà haha) nên vào tháng 9 năm trước anh quyết định giảm cân lấy lại phong độ.

Như mọi người nhìn bức ảnh trên là thấy anh Ngọc Trai sở hữu chiếc bụng bia khổng lồ thế nào rồi phải không, công nhận nhìn qua là đích thị bụng của mấy ông hay nhậu luôn.

>>> Xem thêm: Dàn sao nhí Vbiz khi trưởng thành: Người hóa sao lớn, người mất hết danh tiếng.

 
Ngọc Trai chia sẻ về quá trình "bye bye" bụng bự.
Ngọc Trai chia sẻ về quá trình "bye bye" bụng bự.

Còn bên phải thì trời ơi không thể tin nỗi: Cơ tay, cơ bụng, cơ ngực hiện ra ngồn ngộn đúng, không thể tin đây cùng 1 là chiếc bụng của 1 người. Chỉ trong 4 tháng mà thần kì vậy sao? Thế này ai nói là trai 1 vợ, 1 con rồi hả trời!

Nhưng điều đấy không làm mình bất ngờ bằng cái liệu trình giảm cân của anh. Tin được không, người ta giảm cân phải tập gym mấy tiếng/ngày, ăn uống kiêng khem đủ thứ... thế mà anh chỉ hít đất mà có 6 múi đấy mọi người ạ.

>>> Xem thêm: Bia giúp giảm cân hiệu quả, giúp xương chắc khoẻ, ngăn ngừa ung thư.

 
"Bố bỉm" Ngọc Trai - Mình nghĩ thời này vẫn đang bụng bự nè.
"Bố bỉm" Ngọc Trai - Mình nghĩ thời này vẫn đang bụng bự nè.

 
Không ngờ phương pháp giảm cân bằng hít đất lại thần thánh đến vậy. Ảnh minh họa.
Không ngờ phương pháp giảm cân bằng hít đất lại thần thánh đến vậy. Ảnh minh họa.

Hít đất giảm cân: 300 cái/ngày, hít 3 ngày nghỉ 1 ngày

Theo như anh chia sẻ thì bí quyết duy nhất của anh là hít đất 300 cái mỗi ngày. Việc này với anh có thể thay thế cả việc tập gym bên ngoài hay thậm chí là ăn uống kiêng cử.

Đặc biệt, anh Ngọc Trai có mách nhỏ cho các bạn rằng không nên tập quá sức, mệt thì nghỉ, tối hít tiếp, dần đà sẽ thành thói quen. Nhưng mình nói thật, đấy là với anh Trai thui, còn mình thì... ca này khó.

>>> Xem thêm: Đừng lo cân nặng cứ tăng vù vù, bạn sẽ kịp giảm cân với 5 chế độ ăn hot nhất năm 2019 vừa qua.

 
Chắc anh "Ròm" ban ngày trông con, ban đêm giảm cân đây mà.
Chắc anh "Ròm" ban ngày trông con, ban đêm giảm cân đây mà.

Cỡ 1 tháng trước mình cũng quyết tâm giảm cân ghê lắm, sáng sẽ gập bụng 30 cái nhưng khó lắm mọi người à, được được 1 tuần là mình bỏ cuộc rồi. Đấy là gập bụng đó, chứ còn hít đất chắc mình được 3 cái hahaha. 

Anh lại còn bồi thêm câu: "Thật ra giảm cân dễ ợt hà, đâu cần quá tốn kém" - Tổn thương ghê.

Nhưng ai mà kiên trì được chắc sẽ hiệu quả lắm, có nhỏ bạn nó gập 50 cái mỗi tối thôi mà mỡ bụng giảm đi nhanh chóng luôn đó.

 

Video xem thêm: Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà.

Thôi nói gì thì nói cũng mong các anh, các chị, các bạn đọc được bài viết này thì cũng nâng cao tinh thần rèn luyện sức khỏe về nhan sắc, vỏn vẹn 2 tuần nữa là Tết rồi, giảm được chút nào hay chút ấy mọi người ạ.

Cứ nhìn anh Ngọc Trai mà học hỏi nha, người gì vừa yêu vợ, thương con, giỏi giang lại body đẹp nữa chứ, mê ghê!

Bạn nghĩ sao về phương pháp giảm cân của Ngọc Trai? Đừng quên chia sẻ cùng mạng xã hội Oh!Man nhé!

Nguồn ảnh: FB Võ Ngọc Trai

* Bài viết thể hiện quan điểm chủ quan của độc giả

Nhiều người có quan điểm cứ nhịn ăn thì sẽ giảm cân, nhưng đấy là lối suy nghĩ cực kỳ thiếu khoa học. Vậy như thế này là đúng? Cùng nghía qua 5 "'bí kíp" để giúp bạn có được thân hình lý tưởng lại cực an toàn dưới đây nhé!

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn?

1. Tránh xa các sản phẩm/phương pháp giảm cân siêu tốc.

2. Hạn chế thức ăn nhiều đạm, tinh bột, chất béo, rượu bia; Tăng cường hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước.

3. Không tiếp xúc với khói thuốc lá; Ngủ đủ giấc.

4. Tăng cường tập luyện thể lực.

5. Từ bỏ những thói quen “gây hại” cho vóc dáng: Bỏ ăn sáng, ngồi quá lâu một chỗ, ăn quá no, uống nhiều nước có gas, thức khuya, ngủ nướng, tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại trước khi ngủ,..

Xem thêm nhiều phương pháp giảm cân an toàn TẠI ĐÂY.

Bình luận